Как и для чего распознавать чувства? Что скрывает за собой гнев?

Как и для чего распознавать чувства Что скрывает за собой гнев


Часто ко мне женщины обращаются с вопросом, как справиться с гневом, злостью, раздражением? Как не разрушать этим чувством свою семью, детей, окружающих? 

Исследуя их ситуации, мы обнаружили, что за гневом могут стоять совершенно другие чувства!!!

Приведу примеры участниц Женского круга ! 

Пример 1.
 Сильная злость на своего начальника и подчинённого из-за ситуации с клиентом! "они меня как-будто подставили! Я разозлилась и всё высказала им! Теперь не по себе".

Как можно было по-другому поступить в этой ситуации? 
Как справиться с гневом? 

Исследуя чувства и что значит "не по себе" Оказалось, что не гнев гнетёт её! Наоборот, выражение гнева дало хорошую разрядку и как начальник, так и подчинённый признали свои ошибки! И приняли меры! 

А что же?

Девушке пришлось оправдываться перед клиентом и вот они- чувства СТЫДА и ВИНЫ перед клиентом! Именно оно было неосознанным, не давало покоя и не признавалось! Уже само осознавание и признание чувст даёт облегчение и видно, с чем именно работать дальше!

Пример 2. 
Желание увеличить доход и злость на то,что не получается этого сделать.

"Почему- то несмотря на всё увеличивающийся доход мужа, деньги исчезают, как вода проходят сквозь пальцы! Столько экономии на всём, а денег не хватает!" Злость, на то, что мало и куда то они уходят! 
Экономия, нехватка-какие чувства вызывают эти слова? Оказалось, что за гневом- страх, жадность, растерянность! Так трудно их увидеть самостоятельно!

Пример 3. 
 Неадекватная злость на ребёнка. "Просто бесит! Причин нет!" 

Что за ней? Чувство ранимости, собственной уязвимости и слабости. 

Такие же чувства эта женщина испытывала перед собственной мамой! Оказалось, что это поведение она перенесла на ребёнка, видя в нём маленькую себя-такую беззащитную! И сейчас, во взрослой жизни, хочется быть сильной, уверенной, не допускать ни ранимости, ни слабости, которые так и продолжают жить в её сердце!

С чем работать тогда? Уже ни с гневом, а с внутренним ребёнком! Принятием, любовью! С разрешением себе разных чувств! 

Вот такие примеры, которые показывают нам как мы можем запутываться в своих чувствах и идти по ложному пути, пытаясь что- то поменять.

А что стоит за вашим гневом? И как вы распознаёте свои истинные чувства? Есть ли такие чувства или эмоции, с которыми вам трудно справиться?

Приглашаю вас также на личную встречу он-лайн, оф-лайн, где мы вдвоём с вами рассмотрим вашу ситуацию и варианты её разрешения. 



Просмотров: 627
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №4 "Чувства"
  • Чувства, которыми мы не умеем пользоваться себе во благо. Злость.
  • "Как быстро справиться с гневом?"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Эмоции и чувства - "краски жизни".
  • Техника "Автопортрет". "Цвета и чувства". И мой портрет с комментарием.
  • "Голые чувства"(о настоящих чувствах, бездарном художнике, любящем муже и потребительстве)
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • "Ну съешь еще ложечку" или как убить чувства своего ребенка
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №1 "Вводная"
  • Злость, тревога и другие отрицательные чувства
  • Обида на близких. От чего нас "лечат" негативные чувства
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Что это значит "прожить чувства"?
  • Как сказать "нет" без чувства вины
  • Как говорить "нет" без чувства вины?
  • Я устала от чувства вины перед мамой!
  • "Ты тупая бабушка! Уходи!" Что делать с гневом ребенка?
  • Памятка "Педагогу о методах контроля над гневом"
  • Сколько стоит психолог (или как можно за "поболтать" такие деньги "отваливать")?
  • "Правильные" и "неправильные" чувства
  • Неприятные чувства - "проклятье" или "дар"
  • "Гляжусь в тебя, как в зеркало..." - Какого цвета ваши чувства?
  • Эмоциональность = несдержанность? Как "правильно" выражать чувства в семье
  • Треугольник "Чувства-мысли-действия"или как управлять поведением.
  • "Хорошие девочки (мальчики)" или право на негативные чувства
  • "Неудобные чувства". Злишься? Сделай что-нибудь активное.
  • Узаконенные отношения или "Гражданский брак" (Чувства решают)
  • Как перестать чувстовать "ненужные" чувства (из клиентских запросов)
  • Про чувства. Злость



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь