Неприятные чувства - "проклятье" или "дар"

Автор статьи: Ирина Бюнау

Неприятные чувства  проклятье или дар

Торговцы счастьем хорошо преуспели в продажах. Негативные эмоции стали индикатором «ЛУЗЕРА». Идеальный человек испытывает только интерес, вдохновение, удовольствие и счастье. Расставьте в своем порядке, только в этом и есть выбор.

Я хочу вернуть неприятным переживаниям их статус врожденного навигатора для принятия решений и собрала несколько фактов, которые помогут более реалистично смотреть на испытываемые негативные чувства. Рекомендую почитать самоедам. Сразу предупрежу: меня потянуло на лозунги, поэтому контраст высказываний будет выкручен на максимум.

  • Стрессовый, неприятный, травматичный опыт основательней прописывается в нейросети.

Этот эволюционный механизм позволил нашим предкам выжить. Основан он на запоминании, автоматическом воспроизведении тех ощущений и того поведения, которое мы испытали на момент самого первого столкновения с неприятностями.

Например: если страх вас обездвиживает, «тело становится безвольным и ватным» – это реакция автоматически отсылает вас к очень раннему младенческому опыту, когда не было навыка владения собственным телом, а ощущения веса и бессилия связались со смирением  и печальным ожиданием помощи от близкого. Для психотерапевта это маркер - в каком периоде искать этот стресс и с каким психологическим содержанием он может быть связан. Например: актуальная ситуация происходящих изменений в жизни может ассоциироваться с бессилием и запускать эту младенческую реакцию.

  • Эмоция – это предупреждение.

Довольно часто я привожу пример с автомобилем, у которого закончилось масло и на панели загорелся значок. Можно сразу долить масло, а можно продолжать какое-то время ездить, но при этом нервничать, раздражаться, пытаться не замечать его, думать «за какие грехи он горит», отвлекать себя от мыслей об этом значке, спрашивать знакомых: «горит ли у них». Весь арсенал психологических защит к вашим услугам. Вот это горящий значок «масло»  – ваша эмоция. Такое «Аллё» из прошлого опыта. Предупреждение «будь начеку!», «здесь может быть опасно!», «было больно и обидно».

Возможность видеть эти предупреждения и понимать, к какому опыту они вас отсылают, что хотят сказать, о чем предупредить возникает не сразу? Но ответы на эти вопросы помогают разделить: что было тогда (в детстве) и, что происходит сейчас.

  • Отсрочка в осознании эмоций.

Мы понимаем, что испытываем какие-либо эмоции с небольшой задержкой. Собственно, по телесным реакциям: сердцебиению, потным ладоням, сосанию под ложечкой мы и понимаем, что с нами что-то не то. До момента осознания мы не можем контролировать эмоции и влиять на них. А вот с момента осознания и начинается самая интересная работа. Поэтому задача N1 – посмотреть на испытываемую эмоцию, а не закрыть глаза и отвлечь себя. Чем больше чувства игнорируются и заталкиваются внутрь, тем больше они начинают влиять на жизнь. Возникает ощущение злого рока, одного и того же сценария, и тех самых пресловутых граблей. Про психосоматику я вообще молчу, это основная тема моих опусов.

  • Среди базовых эмоций - всего одна положительная.

Еще одна особенность отрицательных эмоций: их намного больше чем положительных. А варианты их прочувствования и четкая дифференциация очень хорошо представлены в искусстве и речи. В нашей культуре у отрицательных эмоций больше нюансов. Мы различаем легкую тревогу и страх угрозы жизни, чувствуем, как тоска отличается от светлой грусти, а печаль от ностальгии. И почти всегда можем понять, где достаточно обнять березу, где - съесть мороженное, а где нужна помощь другого человека. Вместе с тем, радость – это нечто неделимое, оглушительное и большое.  А счастье вообще трудно описать словами и легче показать или что-то сделать в порыве.

Эмоции – врожденный навигатор. Не надо его игнорировать или пытаться сломать. Как любой тонкий инструмент он требует настройки и практики, те, кто владеют им не нуждаются в медийном руководстве и внешних подпорках.



Просмотров: 668
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Сказать человеку в глаза всю правду - это больше, чем долг – это удовольствие
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Я его слепила из того что было, а потом что было тех и получаю.
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Счастливая семья – это больше дисциплина, чем чувства
  • «ЛУЧШЕЕ, что мы можем сделать ДЛЯ СЕБЯ — это ПОЗНАКОМИТЬСЯ с собой! Какой Я?»
  • Что я должна сделать, чтобы понять, кто я и никогда больше в этом не сомневаться?
  • "Что было, что будет, чем сердце успокоится?"
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Что такое эмоции, чувства и состояние? В чем их магическая сила?
  • Почему женщины могут притворяться, что им было хорошо, а мужчины притворяться, что верят в это
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Я его слепила из того, что было. Теория "пинка".
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что мне нужно сделать, чтоб в моей жизни было больше позитива?
  • Что такое эмоции? Виды эмоций
  • Больше доверия в паре при помощи "мобильника". Как это?
  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь