Про чувства. Злость

Большинству моих клиентов, большинству людей в моем городе и стране - чувствовать себя:
- некогда
- непривычно

Свежий пример:
- в конце сессии чуть расскажите, что чувствуете в теле
- ну, нога затекла, но нога же ко мне не относится...

Это не плохо и не хорошо. Это привычка. Есть же дела поважнее.
А мы все таки про чувства.
Например, чувство злости. Популярная, кстати, тема - злиться или нет, прям искать свою злость, отыскивать.
А что это за чувство?
О нем многие слышали. Известно, что злиться плохо и злые люди - это плохие люди. Что-то стало понятнее? Не особенно.
Если разбираться подробно, то злость - это не очень понятное чувство, это, скорее, остановленное движение, побуждение. Вы скажете - многие чувства похожи на остановленное движение. Может и так. В злости это можно заметить особенно ярко.
Допустим я чего-то хочу и не получаю. При этом могу испытывать обиду, печаль, в том числе и злость.
Как определяю злость? Могу заметить, что сжимаю кулаки и сжимаю зубы. А дальше возникает странный вопрос - зачем я сжимаю кулаки и зубы? Зачем? Реально, вот сегодня среди столицы, в офисе, днем - способ ударить(или зачем кулаки сжимаю?) и укусить(или зачем сжимаю зубы?) - разве может быть это способом для получения ну хоть какой моей цели?

Выходит, я не очень в реальности? Не в реальности офиса, не в реальности самого себя и собственных планов?
А тело сработало.
Почувствовать себя - это заметить тело.
Мне вот кажется, разозлиться - это захотеть действовать. Не обязательно драться и кусаться. Не обязательно что-то разрушать.

Действовать. Сделать действие. Что-то для достижения цели или для снятия напряжения.
Может быть встать и пойти.
Может быть, наконец, что-то сказать кому-то.
Может быть написать что-то
Или потянуться, прогуляться, пробежаться, завершить что-то , забрать, отдать, попросить - любое дело.
Использовать злость как знание о тебе, как маркер побуждения к действию.

Хороши чувства или плохи - дело пятое, а вот использовать то, что у меня есть, - мне точно интересно.

А что для вас - злость? Как вы с ней обходитесь?