Злость на себя

Читаю книгу “Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к собственному Я». Николь Шнаккенберг.

Читаю я всегда долго, перевариваю, много думаю. Вот про этот кусочек думаю уже неделю после прочтения:

«Обнаружено, что у людей с проявлениями нарушенного питания также широко присутствует подавленный гнев. Было показано, что люди с РПП демонстрируют менее агрессивное поведение наряду с тенденцией не заниматься самоутверждением. Отрицание Я и отвергнутый гнев затем, по-видимому, разворачиваются внутрь и направляются против самого человека. Вместо того, чтобы бороться с окружающими и наказывать их, человек борется с собой и наказывает самого себя. Вместо того, чтобы отстаивать свой гнев и свободно выражать свою боль, человек направляет свой гнев и подавленные чувства на собственную внешность, полагая, что, приобретя безупречную внешность, он и сам станет безупречным и в конце концов обеспечит себе любовь окружающих».

Абсолютно точная формулировка.
Я часто слышу от клиентов: «я злюсь на себя», «я себя ненавижу», «я собой не доволен/не довольна». Следствием злости, ненависти и недовольства является наказание. Самоповреждающее поведение, например, - один из способов наказать себя. Дело даже не в прямом вреде себе (в виде порезов, например), хотя и это тоже. Не кормить себя, или заставлять себя есть определенную еду (ужасно невкусную, но «жутко полезную»), тренироваться до «потери пульса»; вызывать рвоту или пить слабительные; стыдить себя; лишать себя удовольствий; обзывать себя - это тоже формы насилия над собой. Много работать, мало спать, постоянно себя критиковать, переедать, заставлять себя делать то, что не нравится, постоянно чувствовать и думать, что со мной что-то не так, что-то со мной не в порядке...
А что же мы имеем в действительности?! - мы имеем злость. И есть причины для того, чтобы ее подавлять - страх обидеть, сделать больно, быть плохим, потерять человека, потерять отношения, навредить, показаться невоспитанным, быть отвергнутым, или, может, есть опыт бессмысленности собственной злости, когда близкому человеку было все равно. Тогда злость сворачивается и начинает «фигачить» вовнутрь... со всей силы - потому что там ее не видно, правда это очень больно, но этого тоже не видно. Выходит, что этот способ кажется безопасным для окружающих... некая защита от отвержения, от потери отношений, от обид и собственной плохости. А какова цена?!
- Здоровье!!! Физическое и психическое. Всего ничего.

«Разворачивая злость» - так можно назвать книгу о том, какой это нелегкий процесс - разворачивать злость, возвращать ее себе, возвращать себе право злиться... В процессе придётся что-то потерять, ведь то, что нас защищает, то нам и мешает. А ещё придется увидеть, что есть другие отношения - качественные, глубокие, наполненные любовью и принятием, и что со мной-то точно все в порядке, со мной все так, а вот с другими...

Это процесс исследования себя, долгий, но интересный, вполне похожий на смысл.

http://www.petrsmirnov.ru/blogs/zlost-na-sebya