Может ли психолог испытывать злость?

Любой человек имеет право испытывать любые чувства. Психолог не исключение.

Поэтому если злость все-таки появилась, не стоит ее игнорировать и тем более подавлять.

Это особенно важно в психологическом консультировании, так как основной инструмент работы психолога это его собственная психика, а эмоциональные реакции на поведение являются составляющими этого инструмента. За тем, какие чувства испытывает психолог, можно почерпнуть большой пласт ценной информации, если все грамотно интерпретировать и использовать. Эта информация касается того, как устроен внутренний мир клиента, какую модель отношений, выстроенную в жизни с кем-то из близких, он пробует разыграть с терапевтом. Все это называется контрпереносом, или эмоциональной ответной реакцией аналитика на пациента, возникающую в результате воздействий, которые анализируемый оказывает на бессознательные чувства психолога. Все это необходимо анализировать.

Также вполне возможно, злость может говорить о том, что у психолога срезонировали его собственные болевые точки. Этот момент стоит обсудить с супервизором, чтобы это больше вас не тормозило.

Поэтому любые чувства, включая страх, нужно рефлексировать и отслеживать.

Нужно ли говорить о своих чувствах клиенту?

Прежде всего нужно задаться вопросом, поможет ли моя злость клиенту и какая степень проявленной злости будет эффективной для него. Но делать это нужно очень осторожно, подводя клиента к тому, чтобы он был открыт для негативной обратной связи.

Если вы понимаете, что злость не стоит скрывать, то проговаривать и обсуждать свои чувства с клиентом в конструктивном ключе необходимо. Это важный терапевтический момент и может стать ценным материалом для трансформации клиента. Кроме того, иногда злость бывает даже полезна.

Если мы будем говорить о своей злости, то мы даем право клиенту на собственную злость, и как будто бы говорим, что он имеет право испытывать любые чувства.

Кроме того, злость помогает защищать себя и выстраивать собственные границы, чему и иногда нужно учить клиента.

Еще одной причиной злости на клиента может стать проективная идентификация — то есть, возможно он злиться на вас за что-то. Поэтому было бы интересно проанализировать и обсудить этот момент с клиентом.

 

Если вы этого сами не выскажете свою злость, клиент это может считать - он увидит маску ненависти, услышит интонации, то есть все равно заметит, что вы злитесь на него.

Удержать эмоции под контролем психологу помогут дыхательные практики. В момент, когда назревает эмоциональный всплеск, надо через дыхание постараться сохранить контроль над ситуацией, а после идти на супервизию. Так так в "перегреве" будут оба – консультант и клиент, то лучше всего предложить клиенту подышать вместе. Например, подойдет практика «бхастрика».

 

БХАСТРИКА ПРАНАЯМА.

 

Бхастрика не зря переводится как «кузнечные меха». Считается, что эта практика разжигает внутренний огонь (раджас). При этом вдох и выдох одинаково активны. Начинать осваивать бхастрику пранаяму необходимо постепенно, с 5-7 активных вдохов-выдохов, и медленного темпа, переходить к увеличению количества дыхательных циклов и темпа по мере продвижения практики.

 

В огне бхастрики пранаямы сгорают все токсины и лишние калории, а также вялость, апатия, плохое настроение; улучшается цвет лица, состояние кожи; тонизируются кишечник, печень, селезенка, поднимается настроение, улучшается память и развиваются интеллектуальные способности. Осторожность требуется людям, страдающим хроническим бронхитом и бронхиальной астмой. Противопоказаниями являются гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, повышенная нервная возбудимость, эпилепсия, глаукома, желчнокаменная болезнь, онкозаболевания, туберкулез, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, беременность.

 

Техника проведения:

 

Вы сидите на коленях, пятки находятся под попой. Со вдохом руки интенсивно выбрасываются вверх. Представляйте как выталкиваете из себя токсины, вытесняемые поступающим кислородом. С выдохом под собственной тяжестью руки опускаются вниз, как будто помогают выжимать из тела все ненужные остатки. После 1 раунда наблюдайте за своими ощущениями. Рекомендуется 3 раунда по 10 вдохов и выдохов.



Просмотров: 551
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Злость, раздражение, мизантропия. Если вы устали от собственной злости.
  • Злость в отношениях - почему иногда стоит злиться
  • Про чувства. Злость
  • Злость, тревога и другие отрицательные чувства
  • Может ли психолог выражать свои чувства с клиентом?
  • Злость клиента – подарок психотерапевту
  • Чувства, которыми мы не умеем пользоваться себе во благо. Злость.
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Злость - одна из самых полезных эмоций, если злиться правильно
  • Злость – эмоция, с которой нужно дружить
  • Что делать, если душит обида и злость?
  • Злость - наш помощник. Терапевтическая функция злости
  • Чувства, эмоции, настроение, ощущения. Ликбез для начинающего клиента.
  • Если обида и злость разрушают отношения
  • Когда с мужчиной не нужно говорить про чувства
  • Ты имеешь право испытывать разные чувства
  • Что такое спортивная злость и есть ли жизнь после спорта?
  • Злость - это просто злость
  • Как использовать эмоциональный интеллект и отстаивать свои интересы. Злость и защита границ.
  • «То, что тебе нужно знать о моей злости. Особенно, если ты любишь меня…»
  • Эмпатия, злость и причины всего
  • Что делать, чтобы злость не разрушала отношения
  • Злость - энергия для жизни. Чему можно научиться у исландцев.
  • Злость-родители-размышления психолога.
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • Злость на партнера и невозможность поговорить с ним из-за этого. Рекомендации по работе.
  • Чтобы научиться жить в этом мире, нужно всего лишь позволить себе иногда злиться
  • Почему иногда не нужно раскачивать мужчину на чувства
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Почему важно принимать и проживать любые эмоции и чувства



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь