Злость – эмоция, с которой нужно дружить

Как ни странно, но злость является вполне нормальной человеческой реакцией, которая, впрочем, у каждого из нас может выражаться совершенно по-разному. Например, у одних злость - это чувство легкого раздражения, а некоторые чувствуют злость как настоящее бешенство.

Злость - это чрезвычайно сильная эмоция. Если вспомнить про причины, по которой кто-либо из нас злился, то многие обязательно вспомнят сильное расстройство, утрату, боль.

Специалисты отмечают, что злость может возникать по совершенно различным причинам. Например, человек очень устал на работе. Соответственно, у него отмечается нервное истощение, результат которого - злость. Кстати, этот случай - самый легкий с точки зрения излечения, ведь человеку достаточно просто отдохнуть: полежать на диване, посмотреть фильм или прочесть хорошую книгу. Одним словом, злость исчезнет, как только человек получит заряд бодрости и отличного настроения всеми известными ему способами.

Злость также может быть своеобразной реакцией человека на запрет выражения чувств и эмоций. Пример на удивление прост: человек по роду деятельности сталкивается с огромным количеством абсолютно разных людей. При этом он обязательно должен быть предельно любезен, учтив и внимателен даже с теми, кто ему совершенно не симпатичен. Человек копит в себе негатив, так как не может позволить себе проявления чувств и эмоций. Злость в таком случае напоминает снежный ком, который нарастает и катится все быстрее, и на определенном этапе остановить его уже не возможно. Согласитесь, для некоторых людей сорваться и не удержать этот ком сродни катастрофе, так как человек просто потеряет работу. Избавиться от такого типа злости сложнее, так как в этом случае нужно действовать. Союзниками в борьбе со злостью станут бег, занятия в спортзале, тренировка с боксерской грушей. Людям, которым активные физические занятия противопоказаны, помогут уроки вокала, занятия творчеством.

Избавляться от злости просто необходимо, так как постоянная скрытая злость может стать депрессии и стресса. Злость - это чувство, которое без особого труда может разрушить все: отношения, мысли человека, а также может создать огромное количество проблем физического характера.

Люди, которые страдают от хронической злости, имеют повышенное артериальное давление, проблемы с пищеварением, головные боли и заболевания кожи. Вдобавок к малоприятному вышеперечисленному, злость напрямую связана с преступлениями, эмоциональным и физическим нападениям, а также другими выражениями агрессивного поведения человека.

Чтобы побороть злость - нужно переключиться. Включите громко музыку, пропойте любимую песню, займитесь делом, которое уже сто лет откладывалось в долгий ящик, сделайте то, на что долгое время не решались. Многие будут, мягко скажем, поражены результатом своего труда, так как злость очень мотивирует к действию.

Именно поэтому со злостью куда правильнее дружить, так как битва с этой сложной и многогранной эмоцией просто обречена на провал.