Гнев нужен?

Еще не так давно интернет был наполнен статьями типа "как победить свой гнев?". Представляете, это как про "войну с войной". Невольно вспоминается легендарное "как мне убить в себе самоубийцу?".

А в последнее время вижу много статей про пользу гнева как источника энергии для изменений. Согласен, что здравый смысл в этом есть, но при неаккуратном использовании гнева он приносит гораздо больше вреда своему хозяину, чем пользы.

Так нужен ли гнев и что с ним делать?

Да, гнев - полезная эмоция. Но обращаться с ним нужно аккуратно. Это как бег. Помогает быстрее добраться до цели, но если цель далека, то перспективнее идти шагом. А если очень далека, то еще и с перерывами на сон.

Как и бег, гнев не должен быть постоянным. То есть где-то пробежались, а потом успокоились и снова по жизни расслабленным шагом.

И, конечно, чем больше человек бегает или гневается, тем больше он нуждается в спокойном (физически и эмоционально) отдыхе.

И, как дополнительная помощь, вот тут про то, как разрядить накопившийся гнев.

А тут курс про самые эффективные дыхательные техники, которые помогают, не только избавится от тревоги, но и справиться с волной ненужного гнева.

А это уже про жизненную стратегию, в которой гнев помогает. 

Если понравилась статья - нажмите "сказать спасибо"

Если хотите читать новые - нажмите "подписаться на автора" :)