Гнев - это плохо?

     Эмоции охватывают весь организм и осуществляют быструю интеграцию и согласование всех функций организма с целью достижения биологически полезных результатов и удовлетворения потребностей. (Это биологическая теория эмоции - П.К. Анохина)

В какой форме мы испытываем и проживаем свои эмоции, вот в чём вопрос.
Есть разные эмоциональные состояния вызванные неудовлетворенными потребностями. И эти состояния, не приносят радости и счастья  да - это так.

  И когда мы испытываем состояние гнева - это не самве приятные ощущения и принято считать, что гнев отрицательная эмоция или даже один из смертных  грехов.

     Так, что такое гнев? Для чего он нам?
О чём он сигнализирует?
     Гнев сигнализирует нам о том, что в данный момент нам что-то необходимо, это сигнал тревоги! Тревога - предупреждает, сигнализирует, что настало время понять, что не так и существует проблема, которая требует решения и причём срочно!
Есть неудовлетворённая потребность.
Но в гневе, критичность мышления снижена.
     Гнев - это эмоция.
А наши эмоции выполняют различные функции, одна из них - сообщение окружающим о нашем состоянии, но ещё помимо этого и эмоции помогают контролировать поведение других людей(коммуникативная функция)
 Очевидно гнев, злость - это не "плохая" эмоция, а сигнал, что Ваши личные границы нарушаются, что кто- то или что-то угрожает физической или эмоциональной безопасности.
     К сожалению родители очень часто внушают своим детям, что гнев, - это плохо!! И став взрослыми тогда мы вынуждены отрицать свой гнев, " потому что... воспитание не позволяет"
Обстоятельства могут быть разные и вы не можете открыто признать что Вы злитесь и тогда пытаетесь рационализировать агрессию, в силу обстоятельств, навязанных стереотипов.
И это приводит к тому, что вы направляете гнев на самого себя, либо проявляете пассивную агрессию: мимикой, распусканием сплетен, забыванием, различными способами добиваетесь, чтобы другой человек почувствовал себя плохо. И часто страдают как правило, самые близкие люди.
     А всё просто - нужно разрешить себе злиться, т.е. ощутить гнев на уровне эмоции и не испытывать при этом чувства вины. Нужно уметь осознавать  свои эмоции,  понимать , что  происходит с вами здесь и сейчас. А вот научиться этому можно с помощью специалиста. Признать проблему и обратиться за помощью и улучшить качество своей жизни.

@Ирина Апалькова, 2019