Нужно ли сдерживать гнев в семейных отношениях?

         Вопросу гнева как явления, в психологии уделено достаточно много внимания. В этой статьей хотел бы рассмотреть вопрос гнева возникающего среди супругов и варианты разрядки этого гнева.

         Опишу один характерный случай из практики.

         Обратилась клиентка в возрасте около 24 лет, будем звать её Татьяна. Запрос был связан с психосоматикой. В процессе опроса была выявлена негативная эмоция, связанная с поведением мужа. «Он меня прямо раздражает» – сказала клиентка. На вопрос о том, где она чувствует эмоцию гнева, она ответила, что в области груди. Ощущение было похоже на голубой огонь, сдерживаемый металлическим кольцом. «Что будет, если кольцо не будет сдерживать голубое пламя?» – «Да я все разнесу!» – воскликнула клиентка. Т.е., у клиентки возникает гнев, раздражение на мужа, но проявить и разрядить эмоцию она не может. Для сохранения отношений у клиентки возникает сдерживающая психическая структура в образе кольца. На вопрос, кого защищает это пламя, появился образ маленькой слабой и неуверенной в себе серой птички.

         Дальнейшая работа была направлена на выяснение, какие именно действия мужа раздражают клиентку, зачем он поступает именно так, а не иначе. Выяснилось, что эти действия муж совершал, руководствуясь заботой и любовью к Татьяне. После этого осознания клиентка сообщила, что готова расстаться со своим раздражением, а энергия огня и сдерживающая энергия кольца были отданы птичке в виде энергии уверенности и здоровья. Птичка выросла, стала белой и довольная устроилась в груди клиентки.

         Ситуационная проверка (представление ситуации, в которой до этого возникала негативная эмоция), показала, что клиентка спокойно слушает мужа, и негативные эмоции у нее возникают.

         Из описанного случая видно, что длительно сдержанный гнев находит выход в психосоматических заболеваниях. И чем дольше он накапливается, тем сильнее симптом. Возможный вариант, это по чуть-чуть разряжать гнев (слышал история о том, что женщина после ссоры с мужем била стеклянные болоны в ванной). Часто в практике встречается, что накопленный гнев разряжается на детях, что ведет к еще большим сложностям в семейных отношениях. На мой взгляд, лучший вариант это работать с причиной возникновения гнева в себе, а не с поведением своего супруга (в данном примере видно, что действия супруга не нуждались в корректировке). И только отработав свои эмоции, можно спокойно и конструктивно обсуждать поведение супруга и принимать какие-то решения.

         Больше примеров вы найдете в моем instagram (psyholog.krasnodar).