Учим ребенка выражать гнев - конструктивно.

Начиная с трех лет- того самого возраста "Я сам" -ребенок активно учится выражать свой гнев определенным образом. Так, чтобы не навредить ни себе, ни другим.

Происходит это потому, что маленький человечек, осознавая себя, в то же время начинает понимать - нравится ему далеко не все,что другие делают с ним и для него (или не делают). Возникающее чувство нужно выражать все чаще, и помочь освоить способы такого выражения могут родители.

1) Заметив, что ребенок раздражен, проговорите его чувство: "Ты злишься..", "Ты рассержан".

2) С маленькими детьми (3года) можно использовать прием олицетворения агрессии. Когда ребенок злится,помогите ему подобрать подходящую метафору: "Ты злишься как тигр? Или бык?". Можно даже показать, как злится то или иное животное.

Далее спросите: "А как этому животному (лучше назвать его) успокоиться? Как сделать так, чтобы оно не злилось,а повеселело?"

И ребенок сам подскажет игровой способ выражения агрессии и способ разрядки.

Конечно, одним приемом не обойдешься. Ребенка планомерно обучают выражать негативные чувства конструктивными способами. А для этого необходимо быть внимательными к эмоциям ребенка.

• Начните с того, чтобы ребенок научился не копить в себе гнев, а сообщать о нем (замечая и проговаривая чувство ребенка - в утвердительной форме): "Ты сердишься", "Тебе грустно..." ,"Ты обрадовался, удивился",  "Ты испугался/боишься/ стесняешься"
• Сообщайте о своих чувствах: "Я вижу, ты злишься. А мне (например) грустно"

Сделайте ребенка экспертом в этой ситуации: "И что нам теперь делать? Как тебе и мне повеселеть/найти хорошее настроение?" При этом прислушивайтесь и к себе, и к ребенку - перебирайте "хорошие" варианты. Сам процесс поиска хорошего настроения может быть очень увлекательным. Можно подкрепить процесс поиска хорошего настроения позитивными действиями: составьте список того, что радует, веселит, просто нравится - и ежедневно выполняйте пятую часть списка (советуют психологи). Конечно, делать это нужно постоянно и без привязки к стрессовым ситуациям: ребенок должен чувствовать, что хорошее настроение - это норма, а не "награда" за пережитую неприятность. Однако, когда такая позитивная привычка (радовать себя) уже сформирована, то в минуты раздражения ребенку можно предложить, после выражения негативного чувства переключиться на позитивное занятие.