Дневники Стройняшки часть 104 «Я СВОБОДНА!»

«Вот что такого особенного в лишнем весе? Не написано же на мне, сколько я вешу. И что все так переживают из-за лишнего веса? Всё равно это ни на что не влияет. Ведь я не багаж, чтобы за лишний вес переплачивать.

Или я все-таки плачу? Да, за вес приходится платить проблемами с суставами и позвоночником. Но это потом, когда-нибудь в старости… . А сейчас?

Сейчас мне не столько вес, сколько мой объем не нравится! Чувствую себя какой-то раздутой, толстой, неуклюжей. Так хочется быть тоненькой и изящной… .

Что же со мной не так? Почему мне не удаётся сохранять стройность?

А что такое стройность?... Может это постоянное ограничение, воздержание от пищи, контроль, подсчёт калорий, борьба с собой … и другие нудные жутко неприятные занятия? Пробовала. Не помогло, сорвалась. Жить-то хочется радостно!»

Как хорошо, что все эти мысленные терзания у меня уже позади. Я уже давно поняла что СТРОЙНОСТЬ – это свободный образ жизни!

Свободный от лишнего жира, а, значит, от лишней еды.

Свободный от самообмана, а, значит, от оправданий.

Свободный от страхов и неуверенности, то есть активный и радостный.

Лишний вес – результат зависимого, ограничивающего, лживого поведения. Это как нужно себя обманывать, чтобы носить на себе лишние (5, 10, 20… ) килограммы и чем-то это упорно объяснять, сохраняя столь плачевное положение?

Для нормального, СТРОЙНОГО поведения ничего извне не нужно. Не нужны ни специальные кашки (коктейли, добавки, таблетки), ни специальные формы поведения (диеты), ни специальные физические нагрузки.

Достаточно просто вернуться к НОРМАЛЬНОМУ поведению.

Нормально есть – по голоду и до насыщения.

Нормально спать – высыпаться.

Нормально двигаться – ходить пешком с удовольствием.

Нормально общаться с людьми (в том числе с собой) – уважительно и искренне.

Что может быть естественней?!

При таком стройном поведении живётся радостно и легко. Да, в жизни случаются трудные моменты, но если их НЕ заедать, а разрешать, то они становятся не разрушающим стрессом, а развивающим жизненным опытом.

Перейти к такому здоровому стройному поведению лучше всего на курсе психологической коррекции пищевого поведения «Стройность». Этот курс состоит из 10 индивидуальных консультаций и позволяет проработать все особенности нарушения пищевого поведения конкретного человека. А, главное, создать индивидуальную программу СТРОЙНОСТИ ,естественную для вас.