Профессиональное выгорание

Да, каждый устает на работе, но не всякая усталость - это профессиональное выгорание. До него лучше вообще не доводить.

Синдром профессионального выгорания возникает в результате постоянного или частого стресса на работе, что истощает эмоциональные, личностные ресурсы и приводит к накоплению огромной внутренней напряженности.

Поразительно, но даже от самого любимого дела можно чувствовать отторжение. Это совершенно естественный процесс при потере баланса.

Причины этого состояние следует искать одновременно и в условиях деятельности, и в личной включенности человека в работу.

Практика показывает, что каждый в своей работе может стать невольной жертвой выгорания, поэтому давайте постараемся выделить несколько основных закономерностей

Принято считать, что профессиональному выгоранию больше всего подвержены люди, которые работают в условиях неопределенности, нестабильности, страха потери рабочего места (при сокращении или достижении предпенсионного возраста), но я хочу выделить еще ряд важных критериев:

внутриличностный конфликт

большое количество общения с людьми (особенно незнакомыми)

ощущение конкуренции (женщин с мужчинами, например, или среди коллег)

новые условия, непривычная обстановка (после смены работы)

условия, навязанные обществом и миром инстаграма

высокая нагрузка

противоречивое руководство

текучесть кадров

чрезмерные, даже невыполнимые требования

неверное распределение ответственности

отсутствие полномочий, помощи со стороны руководителя

необъективные критерии оценки труда

неэффективная система мотивирования

конфликтность в коллективе

Иногда в организациях профессиональное выгорание наступает как инфекция - большинство сотрудников под действием стресса в определенный период становятся уставшими пессимистами без веры в светлое профессиональное будущее.

Если ваша деятельность имеет подобные особенности, а ваше желание работать становится все меньше, очень важно ясно понять конкретные симптомы собственной эмоциональной и физической истощенности и вовремя начать коррекционные и восстанавливающие мероприятия.