Трудоголики и профессиональное выгорание: как распознать

Автор статьи: Анна Анучкина

Такие явления, как трудоголизм и профессиональное выгорание, очень актуальны сегодня в области бизнеса и управления персоналом.
Чтобы определить, являетесь ли вы человеком, увлеченным своей работой или трудоголиком, надо понять вашу мотивацию, которая заставляет (или вдохновляет) вас на продолжение вашей деятельности.

Увлеченный сотрудник полностью погружается в работу, потому что получает удовольствие от ее выполнения и результата своей деятельности. Практика показывает, что такие люди, как правило, ценят как свое рабочее, так и личное время, и распоряжаются им максимально эффективно. В их жизни присутствует и семья, и дружба, и хобби. Одним словом, все основные сферы человеческой жизни у них живут и процветают.

Трудоголики, в свою очередь, зациклены на своей работе. Даже если рабочий день закончен, или они находятся в отпуске, или больны, они не могут расслабиться и позволить себе прекратить работу. Потому что, думает трудоголик, если я перестану трудиться, я стану бесполезным, а жизнь без работы - бессмысленна. Поскольку в основе такой одержимости лежит чувство вины и долга, трудоголикам крайне сложно получать удовлетворение как в работе, так и в других областях жизни.

Сегодня около 15% работающего населения можно отнести к категории трудоголиков.

Из числа одержимых работой примерно 30%- это частные предприниматели, поскольку степень ответственности крайне высока.

Около 20% из всех трудоголиков работают в сфере продаж: это менеджеры, консультанты.

Самый низкий процент, около 10, включает в себя промышленных рабочих и медицинскую сферу.

Профессиональное выгорание может коснуться как увлеченных своей работой, так и трудоголиков. Почему это происходит, надо рассматривать в каждой профессии отдельно.

В целом можно отметить, что основными причинами выгорания выступают нагрузка и мотивация.

Во всем хороша мера. Так, чрезмерная перегруженность ведет напрямую к выгоранию. Недогруженность, в свою очередь, ведет к угасанию, скуке, отсутствию мотивации. Следует заметить, что недогруженность проявляется не только в количестве работы, но и ее качестве, например, слишком простые и неинтересные задания.

Важно соблюдать баланс. Не будет лишним периодически останавливаться и спрашивать себя: «Нравится ли мне то, что я делаю? Какой в этом смысл для меня? Интересно ли мне это? Есть ли отдача?»

Если вы чувствуете, что пришло время изменить свой профессиональный путь - не бойтесь, и начинайте его менять. Помните - жизнь у вас одна, и вы единственный человек, который принимает решения, как вам жить дальше.



Просмотров: 356
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как понять себя. Часть 2. Нужно что-то менять в своей жизни!
  • Что мы пытаемся заменить в своей жизни работой?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Что изменится в жизни, если найти работу и специальность своей мечты
  • Почему я устаю от своей работы. Что такое эмоциональное выгорание.
  • Что можно изменить в своей жизни в 40 лет? Все!
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Почему нам важно уметь ставить фильтры в своей жизни и как это влияет на наш жизненный баланс
  • Почему все так? За что мне это?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Как понять, что в вашей жизни слишком мало ВАС?
  • Женщина, которая думает, что мужчина - это смысл жизни, просто не умеет себя развлекать
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Что уже сегодня не дает вам жить так, как вы хотите. 3 мешателя чувствовать счастье
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Если Ваш мужчина расстался с бывшей, но на самом деле не расстался... Как узнать, что это так?
  • Как вернуть радость жизни, если вы чувствуете, что потеряли себя.
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Как зрелая женщина ведет себя в контакте с мужчиной. А что если вы травмированы, и все наоборот?
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 2 и 3.
  • Хочется изменить свою жизнь, но как-то лень. Что это значит, вариант 1



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь