Что такое КПТ?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – один из ведущих современных методов психотерапии. Основой КПТ является сотрудничество терапевта и клиента, направленное на то, чтобы изменить способ восприятия клиентом реальности  (когниции) на более адекватный и реалистичный и выбрать такой способ действий (поведение), который приведет к улучшению эмоционального состояния клиента, решению межличностных и других проблем, изменению жизненной ситуации к лучшему.

КПТ рекомендована ВООЗ и другими соответствующими учреждениями как одно из "вмешательств первого выбора" при депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве, тревожном расстройстве, посттравматическом стрессовом расстройстве, расстройствах пищевого поведения и т.п., а также входит в «пакет» рекомендуемых вмешательств при психотических расстройствах, биполярном расстройстве, проблемах злоупотребления/зависимости от психоактивных веществ. 

КПТ является одним из основных методов терапии поведенческих и эмоциональных расстройств детей и подростков.

КПТ может применяться в индивидуальном, семейном консультировании и в групповой работе (например, при обучении социальным навыкам).

Высокая эффективность КПТ при многих психических расстройствах доказана многочисленными научными исследованиями.

КПТ одна из немногих (в числе которых еще только психодинамический подход) входит в медицинскую страховку в странах ЕС.

Изучение КПТ как метода психотерапии входит во многих западных странах в обязательную программу обучения клинических психологов, психотерапевтов, психиатров.

От прочих направлений психотерапии КПТ отличается краткосрочностью, научно-доказанной эффективностью, отсутствием рецидивов (поскольку клиент научается быть сам себе психотерапевтом).

Несмотря на существующие протоколы и структурированность, большое внимание в КПТ уделяется индивидуальному подходу - начиная с так называемой "диагностической сессии" (где уже на 1-2-ой встрече клиент видит истоки своих проблем, поскольку терапевт совместно с ним выявляет критическое событие, факторы склонности (негативный жизненный опыт, биологическую предрасположенность, триггеры и модифицирующие факторы), поддерживающие циклы, подпитывающие проблематику, составляет перечень основной и сопутствующих проблем, на основании которых прописываются цели терапии, определяются ресурсы клиента) и далее уже при терапевтических вмешательствах. 

К «минусам» КПТ следует отнести то, что клиенту приходится очень много работать над собой. Клиент получает домашние задания, которые обязательны к выполнению.