Книги по КПТ тревоги, стресса, панических атак, депрессии

По просьбам клиентов и читателей я подготовила подборку книг по когнитивно-поведенческой терапии стресса, тревоги, панических атак (ПА), депрессии. Эту литературу я использую в своей практике.

Роберт Лихи «Свобода от тревоги».

Автор рассказывает о причинах, видах и методах лечения тревожных расстройств. Книга будет полезна страдающим изолированными фобиями, ПТСР, паническим расстройством, социофобией, генерализованным тревожным расстройством. Живые примеры из практики помогают в лучшем понимании тревоги и пути освобождения от нее. Каждому расстройству посвящена отдельная глава.

Д. Силов, В. Маникавашагар «Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением когнитивно-поведенческих техник».

Книга посвящена паническому расстройству и агорафобии. Авторы предлагают практический курс по работе с этими состояниями. В книге вы найдете полезный материал для самостоятельной работы: таблицы и бланки.

М. Маккэй, М. Дэвис, п. Фэннинг «Как победить стресс и депрессию».

Авторы делятся эффективными методиками по выявлению психологических причин тревожных и депрессивных состояний - автоматических мыслей и глубинных убеждений. Предложенные упражнения помогают в выработке навыка эмоциональной саморегуляции.

Дж. У Биик «Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи».

Книга посвящена социальной тревоге. Автор рассказывает о причинах, симптомах и лечении социофобии. В книге много практических упражнений по преодолению социальных страхов. Также я рекомендую это пособие всем желающим развивать навыки социального взаимодействия.

Линн Кларк «Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией».

Предложенные в этой книге техники помогают в лучшем понимании своих эмоций. Вы узнаете, какие ошибки мышления приводят к тревоге, депрессии и раздражительности. С помощью психологических техник вы научитесь эмоциональной саморегуляции.

Д. Пенман, М. Уильямс «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире».

Книга посвящена практикам майндфулнесс – КПТ 3-й волны. Это программа, рассчитанная на 8 недель. Практики осознанности хорошо зарекомендовали себя в терапии тревожных расстройств, депрессий, соматофорного расстройства, РПП, ОКР.

Рекомендуемая литература написана доступно для широкого круга читателей.

Книги по КПТ тревоги стресса панических атак депрессии

Несколько книг для психологов.

Р. МакМаллин «Практикум по когнитивной терапии».

В книге представлено более 100 когнитивно-поведенческих техник. Здесь вы найдете их пошаговое описание с примерами из практики.

Д. Барлоу «Клиническое руководство по психическим расстройствам».

Книга написана для специалистов. Она посвящена диагностике и лечению панического расстройства, ПТСР, расстройств пищевого поведения, ОКР, генерализованного тревожного расстройства, социофобии, депрессии, химических зависимостей. Предлагаются методы психотерапии с пошаговым описанием, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями.

Дж. Бек «Когнитивная терапия. Полное руководство».

Замечательная книга – пособие по КПТ.

А. Бек «Когнитивноая терапия депрессии».

Автор знакомит читателя с когнитивной моделью депрессии и эффективными методиками терапии этого расстройства.

Ричард Хеллэм «Консультирование по проблемам тревожности».

Книга написана в эклектическом подходе. Большое внимание уделяется когнитивно-поведенческим методикам терапии панического расстройства, фобий, социальной тревоги.

Книги не заменяют индивидуальной работы с психологом. Рекомендуемая литература полезна в качестве дополнительного средства для самопомощи. Предлагаемые техники и упражнения хорошо использовать при выполнении домашних заданий между сессиями. Также рекомендуемые книги можно использовать для закрепления эффекта психотерапии после ее завершения.



Просмотров: 2111
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когнитивно-поведенческая терапия тревоги как депрессивного расстройства.
  • Программа самопомощи в когнитивно-поведенческой терапии ПТСР
  • Четыре книги для самопомощи при депрессии и ВСД.
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия тревоги и материал для работы
  • Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии
  • Когнитивно-поведенческая психотерапия панического расстройства и агорафобии
  • Клинический пример когнитивно-поведенческой терапии панических атак.
  • Причины возникновения панических атак с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии
  • Преодоление депрессии при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии
  • О так называемой третьей волне в когнитивно-поведенческой терапии и ее пользе для клиентов.
  • Лечение тревоги и панических атак в групповой терапии
  • Лучшие дыхательные техники при панических атаках (ПА), фобиях, ОКР, ГТР, ПТСР, социофобии.
  • Краткая методичка по когнитивно-поведенческой терапии для клиента
  • О когнитивно –поведенческой терапии, для тех кто далек от психологии
  • Как самостоятельно определить причину панических атак и способы самопомощи для их преодоления
  • Если бы по вашей жизни была написана книга (Упражнение)
  • Практический прием для преодоления прокрастинации, эффекта выученной беспомощности, депрессии
  • Инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии, практическое руководство
  • "4 Столпа" Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ)
  • Виды тревожных расстройств, которые могут приводить к депрессии и значительно снизить качество жизни
  • Техники поведенческой активации для выхода из депрессии
  • Когнитивно-бихевиоральная терапия депрессии
  • Когнитивно-поведенческая терапия депрессии
  • Телефонная когнитивно-поведенческая терапия для подростков с обсессивно-компульсивным расстройством
  • Как справляться с приступами тревоги: техники самопомощи
  • Тренировка для достигатора или почему вам нужна кулинарная книга. Успех как технология.
  • Метод символдрамы для терапии панических атак
  • Книга, необходимая для настоящей жизни…
  • Аптечка САМОпомощи при панических атаках, приступах тревоги
  • Лучшие дыхательные техники против тревоги и панических атак.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь