Неуверенность в себе.

Множество факторов способно вызвать, развить и довести до хроники такое вредное качество, как неуверенность в себе и своих силах. И, конечно же, т.к. каждый человек уникален, то и причины, приведшие его к вопросу, как справиться с неуверенностью в себе, также различны.

Но в целом, я объединяю эти причины в несколько групп:

• Неуверенность, возникшая в результате одной или множества психологических ударов, травм (травма тела, увольнение, осмеяние и прочее);
• Страх смерти, будущего и неизвестности – «что будет, если..?»;
• Внушенная неуверенность, навязанная стереотипами общества, семьи;
• Неадекватная самооценка, непонимание своих сильных и слабых сторон.

В каждом человеке, присутствуют все перечисленные причины, которые в равном соотношении должны формировать такие необходимые качества, как осторожность, ответственность, самоконтроль, понимание себя и т.д.

Представьте себя героем стратегической компьютерной игры. Вы стоите на карте земель на освещенном участке – это то, что вы изучили, поняли, справились, победили. А впереди – тьма, неизвестность. Что там в темноте? Какие враги поджидают меня? Хватит ли мне сил, ресурсов чтобы справиться с новыми задачами?

При взгляде в неизвестное будущее, перед вступлением в новую жизнь, изучением чего-то нового, в норме возникает чувство неуверенности в виде «а смогу ли я?». Идет просчет рисков, ресурсов, времени, опыта и формируется представление о себе и план, как помочь себе совершить задуманное максимально эффективно и хорошо.

Проблемы начинаются тогда, когда одна или несколько вышеперечисленных причин возникновения неуверенности в себе слишком сильны. И чем они сильнее, тем больше сомнений звучит в голове, словно парализующих человека. Трудно решиться на что-то, когда в мыслях стоит ор из сомнений и тревог. Наиболее легкий способ унять их – это остаться на том же месте, где и был.

Но мир меняется, наш возраст не стоит на месте и то, что ты умел вчера, через, условно, год перестанет радовать, быть актуальным… Понадобятся новые качества, знания, интересы. Захочется создать семью, сменить работу или должность, отправиться на край света, начать жизнь с чистого листа…

И если вы сочтете, что да, это то, что вам необходимо сейчас в жизни, то единственный человек, который сможет вас остановить – это вы сами! Точнее ваша неуверенность в себе. Она будет шептать вам, что вы не сможете, что уже поздно что-то менять, что-то про синицу в руке… Заставит слушать и печально соглашаться с людьми, которые будут говорить созвучные этим мыслям вещи… и вы не сделаете шаг навстречу переменам, останетесь на берегу бурной реки, под названием жизнь.

И когда некоторые из ваших знакомых будут жить интересной жизнью и добиваться успехов, что вы будете чувствовать глядя на них? Когда жизнь ваша, такая размеренная и стабильная подойдет к концу, о чем вы будете жалеть? Что примечательного было в вашей жизни? Что оставите потомкам?

Задумайтесь, возможно все-таки нет такого понятия, как поздно, кто так решил для вас? Кто поставил вам диагноз, что вы ничего не сможете, что нужно еще подождать, что нет денег, нет времени? Реальность или ваша неуверенность в себе?!

Психолог Ольга Ильченко (Одесса)