Неуверенность в себе

Словосочетание-то какое странное - неуверенность в себе... Как это? Неуверенность в чем именно? Не в своих возможностях, не в своих качествах - а В СЕБЕ... Как-то пугающе и всеобъемлюще звучит - неуверенность в себе как в личности. Целиком.

Очень долго отношение к такому запросу у меня было настороженное... Что за такая неуверенность? С одной стороны - все мы хорошо знакомы с ее проявлениями: неловко, тревожно, не верится в свои силы, может казаться, что я какой-то не такой, что мои способности ниже средних, стыдно, страшно, сложно проявлять себя и т.д. и т.п..

Неуверенность в себе - это когда все время стыдно, и когда постоянно ждешь, еще большего стыда.

Но самое интересное начинает разворачиваться, когда начинаешь с этим работать: совершенно непонятно с какой стороны подступиться. Порой даже опора на факты не приводит ни к каким подвижкам: вот передо мной сидит клиент и он уверен, что все люди мира плохо о нем думают, критикуют, осуждают его, и еще (гаденыши какие) про это все ни слова не говорят.

Только думают про себя и тактично молчат.
Осуждают прическу.
Осуждают манеру речи.
Осуждают пассивность.
Осуждают инициативность.
Осуждают эмоциональность.
Осуждают внешний вид.
Осуждают поведение.
Осуждают неблагополучие.
Осуждают достаток.
Осуждают мнение.
Осуждают выбор...

От такого количества ожидаемого осуждения и непринятия хочется спрятаться и вообще прекратить что-либо делать, как-либо предъявлять себя и перестать привлекать к себе лишнее внимание. Вот только, мы, живые люди, частенько нуждаемся в других, в их внимании, участии, в близости. Да и другие люди как никак реагируют на наше стеснение и сдержанность: "Ты чего сам не свой?" - отмечают они. "Снова осуждают!" - думается нам.

И вот он ключ к разгадке!

Иногда внимание, любопытство и интерес других к нам, - может нас смущать и пугать, и распознаваться нами как критика или оценка там, где мы сами не очень приняли себя.

     У меня был некоторый период, когда я ходила с совсем короткими волосами под мужскую стрижку. Это было классно и переживалось очень женственно - открытая шея, лоб, всегда аккуратная голова. Мне очень это нравилось. И я помню как многие люди (в т.ч. близкие) комментировали мой внешний вид, порой шутливо и язвительно намекая на то, что это все же признак противоположного пола, а мне это было абсолютно ок, и я смеялась вместе с ними.
     Я понимала, что им не знаком такой мой образ и им нужно как-то к этому попривыкнуть, и нет в этом лучшего помощника чем юмор. Через время, прическа мне поднадоела, и я решила отрастить волосы, они не слушались, пушились, в тот период я стала меньше нравиться себе. И вот, в продуктовом магазине пожилой мужчина просит придержать ему дверь, окликнув меня со спины "Молодой человек!"... И вот тут я поняла, что меня задело.

Нас задевает то, что имеет для нас значение. В моей истории - внимание к моей прическе стало для меня болезненным лишь в тот момент, когда я сама стала в ней неуверенна.

Если кто-то Вам скажет: "Вы что-то плоховато прыгаете в длину, дорогуша...мда, прям вообще не очень!" - вы скорее всего посмеетесь над странностью этого человека и не воспримите такое осуждение близко к сердцу. Но стоит кому-то лишь обратить внимание, на то, в чем мы уязвимы - это вызывает у нас море эмоций, интерпретаций о критике и непринятии, хотя единственный, кто нас с этим не принял - это мы сами.

Но еще любопытнее становится, если углубиться, а кто человека научил так жестоко обходиться с собственной уязвимостью. И хорошо, если этот ответ лежит на поверхности - мама, бабушка, первая учительница, тренер в спортивной секции. Тогда можно потихоньку начинать разбирать вредоносные не переваренные послания, отбрасывая лишнее и ложное и оставляя полезное и пригодное для жизни. Ведь сама по себе способность сомневаться в чем-то, дает нам в жизни возможность прогнозировать и избегать промахов, задавая себе правильные вопросы в нужный момент, когда речь идет о деятельности или жизненном выборе.

Но иногда такого "автора" не удается найти. Человек рассказывает про счастливое детство, поддерживающих родных, что в целом все всегда было в порядке, ну разве что в школе дразнили, и с улыбкой добавляет: "ну а у кого обошлось без этого". Он говорит, что понимает, что сам все это делает с собой: сам себя стыдит, сам предъявляет к себе миллион претензий, и ждет от мира осуждения и критики, при этом понимая, что никогда не получал ее в том объеме, в котором он ее постоянно ожидает от других.

И тогда полезно спросить - "А (как) ты сам оцениваешь других?" - и нередко выясняется, что этот несчастный и застенчивый человек самый страшный судья не только для себя самого, но и для других. В его голове постоянно несутся хороводы оценок, комментариев, идет счет промахов и недостатков всего что есть вокруг. Которыми он разумеется не спешит делиться. Ведь вдруг осудят? Но сам-то для себя он точно знает - все ужасные, неправильные, глупые и др.. И тогда, чтобы перестать судить себя, приходится для начала научиться принимать и не критиковать других. Фактически - иначе мир воспринимать, непростое дело.