|
Когда САМОоценка становится оценкой "Других"...Автор статьи: Трофимова Анна Дмитриевна
"Хорошая, адекватная самооценка очень важна в жизни.." - Многие не раз слышали это утверждение в той или иной форме от психологов, друзей и знакомых, да просто по телевизору. Но лишь немногие понимают, КАК прийти к ощущению собственной значимости. Самооценка складывается из представлений, установок, убеждений, полученных на протяжении всей жизни, с раннего детства. Лишь совсем маленький ребенок способен оценивать свои успехи без призмы "чужого мнения" и радоваться каждому дню просто так, без условий. Ребенок подрастает, начинает общаться со взрослыми, сверстниками и сталкивается с потоком мнений, которые зачастую противоречат друг другу. "Так какой же Я? Худенький, как говорит мама? Пухленький, как говорит тетя Катя? Или нормальный, как долгое время считал я сам?" Если в детстве большинство оценок, полученных от "других" были положительными, то и шанс иметь хорошую самооценку в будущем существенно возрастает. Если ребенок чаще слышал такие слова: "Ты некрасивый, глупый, замкнутый и т.д.", то и установка по отношению к себе часто складывается негативная. КАК же все-таки повысить самооценку? Так как негативные представления и установки формируются в НАШЕЙ внутренней реальности, значит МЫ и можем их изменить. Начинать следует прямо сейчас: - хвалить себя! даже по мелочам; - принимать себя со всеми достоинствами и недостатками: ведь все эти черты - свидетельнство Вашей индивидуальности и неповторимости! Такое сочетание качеств есть Только у Вас! - сформулировать новые, позитивные установки: я умный (-ая)! я красивый (-ая)! Я могу! У меня все получится! Мы сами создаем тот Мир, в котором живем..
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|