Подросток и неуверенность в себе

В подростковом возрасте главной составляющей становятся отношения со сверстниками. Семья обычно отходит на второй план. Юноша или девушка больше обращают внимание на себя, свой внешний вид, начинают оценивать себя со стороны, больше анализировать все происходящее вокруг, излишне волноваться при неудачах, тревожиться по поводу отношений с другими ребятами.

Как можно помочь своему ребенку принять себя и спокойно пройти трудный период его жизни.

Конечно, желательно, разговаривать с подростком, о том, какие изменения с ним происходят. Откажитесь полностью от обвинительной и уличающей манеры, и постарайтесь вложить в свой рассказ максимум теплоты и понимания. Дайте понять, что вы его понимаете и готовы поддержать, но при этом не намерены спускать ему все с рук.

Ни в коем случае не надо делать постоянных акцентов на недостатках внешности вашего чада, особенно если у него уже есть предрасположенность к тревоге.

Старайтесь не отвергать друзей вашего ребенка. Даже если вы считаете, что дружба с ними может ему навредить. Лучше пусть вы будете знать, с кем он, чем быть в абсолютном неведении.

Интересуйтесь жизнью подростка. Обычно за фразой: «Не лезьте в мою жизнь», - на самом деле скрывается огромная потребность в понимании и интересе со стороны взрослых. Не обесценивайте проблемы подростков.

Одна из самых главных тем данного возраста – это тема секса. Не накладывайте жесткое вето на разговоры о нем. Не бойтесь говорить с подростком об интимной стороне жизни, так как такие разговоры помогают ему сформировать адекватное отношение к сексу. Или вовремя дайте ему нужную книгу, оставьте невзначай открытые ссылки в интернете со стоящей информацией на компьютере. 

Не забывайте про значимость личного пространства в жизни вашего ребенка. Подростку нужна уединенность, защищенность. Поэтому не стоит без стука входить в его комнату, убираться там без его ведома, выкидывать его вещи.

Старайтесь не донимать подростка расспросами о том, что с ним происходит. Особенно, среди родителей популярен вопрос «как дела». Лучше использовать фразы «захочешь поговорить, я на кухне», «если есть чем поделиться, что рассказать, я тут».

Спокойно относитесь к максимализму и резкости в суждениях. Говорите с сыном/дочерью  на равных, не сюсюкайте и не подавляйте, «ваш малыш» все-таки уже вырос.  Советуйтесь с ним в разных семейных вопросах. Поощряйте уважительное и правильное поведение как можно чаще. Чаще говорите подростку о его достоинствах, чем о недостатках.

В случае конфликта с педагогом старайтесь придерживаться нейтралитета.

Избегайте излишне эмоциональной реакции по поводу неудач и старайтесь не сравнивать подростка с его окружением.

Преодолеть чувство неуверенности в себе можно с помощью телесного контакта: можно просто погладить сына/дочь по голове или обнять его.

Неуверенные в себе подростки быстро истощаются. Заметив, что ребенок утомился, скажите ему: «Отдохни немного, а потом работай дальше». Не стоит зацикливаться на постоянной учебе, особенно со словами «надо, ты должен». Следите за выражением лица подростка.

Чаще улыбайтесь спокойные и уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким, какой он есть – вот залог уверенности и адекватной самооценки. Ну и конечно же, вашего душевного спокойствия.

А вот небольшой список книг, который стоит прочитать все родителям подростков:

«Пока ваш подросток не свел вас с ума» Н. Латта

«Саммерхилл  воспитание свободой» А. Нилл

«Общаться с ребенком. Как?» Ю. Гиппенрейтер