Как преодолеть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе обычно воспринимается человеком как постоянные опасения и сомнения, чувства страха, ощущения себя плохим и недостойным. Часто неуверенность в себе заставляет человека отдаться от намеченной цели. Это весьма мучительно. С психоаналитической точки зрения неуверенность в себе является симптомом патологического нарциссизма — противоположностью чувства общности с другими людьми.

Если неуверенный человек позволит себе заглянуть в глубь своего бессознательного то он сможет увидеть там, что на самом деле он резко выделяет себя из своего окружения, считает себя особенным и лучшим. Это то что противостоит внутри него ощущению никчемности и ненужности. Если говорить о нарциссических аспектах личности то нарцисс это как красивый фасад здания за которым скрывается абсолютная пустота. Патологический нарциссизм это отталкивающий «грязный фасад». Аспекты нарцистичекой неуверенности в себе прекрасно показаны в фильме Вуди Аллена «Жасмин»

Бывает неуверенность в себе как бы отрицается, прикрывается показной бравадой, излишней смелостью, приводящей к необдуманным поступкам и печальным последствиям. Такая форма поведения является защитой от мучительных переживаний неуверенности в себе, ощущений собственной слабости и уязвимости. Такое защитное поведение называется патологическим нарциссизмом. В этом случае мучительные переживания неуверенности в себе могут превращаться в рискованные импульсивные поступки (отреагирования), либо прятаться под покровом показного самолюбования, постоянной потребности в оценке других людей, позитивной или негативной реакции. Самое болезненное для такого типа людей — это равнодушие и безразличие, которое может привести к появлению таких симптомов, как панические атаки или фобии.

Причины неуверенности: что стоит за неуверенностью в себе?

Давайте рассмотрим, как формируется неуверенность в себе. Само собой, корни неуверенности в себе формируются в раннем детстве вместе с формированием самооценки. Как правило, основными причинами формирования неуверенности является отсутствие эмоционального принятия и эмоциональной поддержки (одобрения) в детстве. Это приводит к дефициту защищающих и поддерживающих объектов в психике человека. А, как известно, для психического и психологического здоровья личности необходим позитивный (защищающий и поддерживающий) образ родительских фигур (мамы и папы). Также немаловажным фактором в формировании неуверенности в себе является непринятие агрессии ребенка родителями. В этом случае психика считывает, что агрессивный (сильный и уверенный) он не нужен родителям и, подстраиваясь под их бессознательные ожидания, он становится более пассивным и неуверенным в себе. В ходе психоаналитической психотерапии клиентов, страдающих от неуверенности, мы можем наблюдать неприятие себя, смущение, стыд, застенчивость и бессознательное ощущение собственной исключительности как компенсацию за болезненные переживания.

Задача психотерапии:

Задача психоаналитической психотерапии при работе с клиентом страдающим от неуверенности в себе заключается в том чтобы помочь ему восстановить хорошие внутренние объекты ( Сформировать защищающий образ родителей ) Помочь найти ресурсы для заполнения внутренний пустоты, поднятия самооценки что позволяет человеку опираться на самого себя и чувствовать себе гораздо увереннее.

Если Вы узнали себя и нужна помощь - запись на консультацию  ЗДЕСЬ