Что такое неуверенность в себе на самом деле?

Обычно в попытке упростить говорят, что неуверенность — это страх того, что у меня ничего не получится. Так ли это? 

Вспомните, пожалуйста, людей, которых вы считаете уверенными в себе. Всегда ли они уверенны в том, что у них все получится? Очевидно, что нет. 

Значит, представление о своей собственной неудаче не делит людей на уверенных и неуверенных. Ожидание своей возможной ошибки есть у всех. И это нормально. 

Так что же это за страх у неуверенных людей? Чего они на самом деле боятся? 

А боятся они не столько своей ошибки, сколько реакции других людей на свою ошибку. 

Таким образом, неуверенность — это страх, что у меня не получится и МЕНЯ ЗА ЭТО НАКАЖУТ: высмеют, отвергнут, поругают, унизят и т.д. 

Формируется неуверенность в детстве, когда человек рос в обесценивающей и унижающей атмосфере. 

Наша психика вырастает из психики родителей. И это не метафора. У любящих и уверенных родителей — любящие и уверенные дети.

Чем больше ребенка ругают и наказывают за ошибки и слабости, тем больше формируется неуверенность в себе. 

Вернее сказать, что формируется уверенность в том, что я – плохой и у меня ничего не получится. Как написала мне одна женщина в комментариях: 

это железобетонная уверенность в том, что ты кривенький-косенький-глупенький-тупенький-неловкенький-нескладненький дурачочек-неудачничек обязательно испортишь всё, за что бы ни взялся.

Ляпнешь глупость, что бы ни сказал.

Грохнешься в лужу, запутаешься в ногах, опозоришься и станешь посмешищем. 

Неуверенность мешает жить полноценной жизнью, раскрыть свои таланты, быть собой.

Появляется множество страхов: 

• что подумают, сделают, скажут другие люди;

• страх высказать или даже иметь свое мнение;

• страх публичных выступлений; 

• страх смены места работы, жительства, партнёра;

• страх собственных мыслей, чувств и их проявления;

• страх одиночества;

• страх просить о помощи, о повышении заплаты, требовать своё;

• страх, что когда с тобой познакомятся ближе - сразу поймут, что ты не интересный, пустой, глупый;

• и т.д. и т.п.

Неуверенность вызывает трудности в общении, в любви, проблемы в самореализации, невозможность заработать достойные деньги. 

Неуверенность в себе вызывает чувство зависти, тревоги, отчаяния, усталость и апатию. 

Неуверенные люди из-за страха наказания за ошибку, ничего не начинают делать или откладывают на потом.

Неуверенные люди обесценивают себя и свои достижения.

Неуверенные люди живут в постоянном ожидании отвержения или нападения со стороны других людей.

Неуверенные люди живут НЕ своей жизнью в попытке соответствовать чужим ожиданиям.

Неуверенность — один из самых частых запросов на психотерапию. Радует то, что психологи прекрасно справляются с подобными запросами клиентов. 

P.S. Если вам понравилась статья – жмите "Сказать спасибо". Так я увижу, что пишу не зря.

Хотите что-то обсудить или добавить? Пишите в комментариях. Я с удовольствием пообщаюсь с вами;)

С уважением, Анастасия Перова