Неуверенность в себе и взгляд со стороны

Данную статью мне хочется посвятить наболевшему вопросу, который очень часто встает в моей работе в качестве психолога. Тема неуверенности в себе так или иначе всплывает в ходе беседы, это та проблема, которая не позволяет расслабиться, наслаждаться общением и жизнью в целом.

Почему важно уделять внимание  этой теме? Я специализируюсь на работе с женщинами, помогаю раскрываться, быть и чувствовать себя женственной и привлекательной. Однако часто что-то мешает расслабиться и парить.

В основе этого неприятного ощущения лежит не та неуверенность в себе, которая выступает на первый взгляд, это постоянная оглядка на то, что скажут другие. Задайте себе вопрос, как часто в течение дня у вас возникает мысль «Что подумают люди? Что скажут люди?». Только прошу ответить честно! Если вы за собой таких размышлений не наблюдаете, это просто здорово!

Теперь же обращаюсь к тем из вас, кто задумывается над мнением окружающим. Приведу конкретный пример работы с прекрасной молодой девушкой. С ее слов, с ней было что-то не так, у нее была «неподходящая, неудачная» (по ее словам) внешность, фигура, пройти по улице, торговому центру, когда на ее обращали внимание, было настоящим испытанием. Ей казалось, что все взгляды, которые были направлены в ее сторону, были осуждающими.

В нашей работе мы обсуждали, что, по ее мнению, думают про нее люди, когда видят ее. Конечно же, по мнению девушки, это были какие-то оскорбительные, унизительные слова. Чтобы не заниматься пустыми размышлениями, я дала ей домашнее задание, ради эксперимента спрашивать у знакомых, приятелей, коллег то, как они ее воспринимают, как видят ее со стороны. При этом, для облегчения задачи я предложила ей написать и тем людям, с которыми она общается в социальных сетях, задав им несколько вопросов о себе, своей внешности, фигуре, сильных сторонах.

К ее удивлению, ответы людей сильно отличались от ее представлений о том, что «они думают». Важно помнить, что то, что люди думают о нас в нашем же представлении - не более, чем фантазия. Единственный способ узнать их мнение - спросить!

Наверняка, у вас тоже были такие случаи, когда человек как-то «странно» взглянул на вас, вы уже начали себе столько всего придумывать на тему того, что негативного он о вас подумал. А у человека и мыслей-то таких не было, он мог просто любоваться!

Я предлагаю и вам устроить своего рода эксперимент - спросите у ваших знакомых, как они вас воспринимают, в чем ваши сильные стороны, что можно было бы изменить. Я уверена, у вас будет почва для размышлений о том, как вы смотритесь со стороны! Буду рада вашим письмам и откликам!