Неуверенность. Механизмы погружаемые в неуверенность и ломка характера и личности. Ч-1

                                                                       Цель нашей жизни — стать счастливыми.                                                                                                                  Далай Лама XIV

Психологи всего Мира давно говорят о том, что любое поведение  человека полезно, для него же самого, если…. оно целесообразно ситуации.

 Состояние некоторой неуверенности или замешательства,  также абсолютно адекватно для личности, и такое  временное состояние не стоит бояться или отвергать.

Кратковременная, не затяжная неуверенность - это естественный  психический процесс личности.

Причины фрмирующие неуверенность и неуверенное поведение.

 Когда   у  человека появляется  очередная "проблема" или трудность, т.е  в конкретной  ситуации он испытывает временное состояние неуверенности,  возможно легкую тревожность, то это естественное состояние психики.

Естественная, ситуативная, кратковременная  неуверенность может возникнуть у человека когда  он  попадает в незнакомое место, или когда перед ним поставлена новая задача, котороую он никогда не выполнял.  Так как все чего никогда не  существовало в предыдущем опыте человека может вызывать естественную неуверенность, и тогда такое состояние считается нормальным, и это нормально при таких обстоятельствах испытывать краткосрочную неуверенность.

И   только в случае, когда ситуативная неуверенность  перерастает в неуверенность личностную, т.е человек под воздействием "проблемной" ситуации начинает испытывать стресс, что в свою очередь проявляется во все возрастающей неуверенности и тревожности, человек начинает избегать действий, вот  тогда можно говорить о неуверенности и неуверенном поведении человека.  В таком случае  неуверенное поведение становится причиной излишнего беспокойства, тревоги,  раздражительности, усиливающего депрессивного состояния,  в изменении поведенческих паттернов, причиняя урон всей дальнейшей жизни человека.

Учёные из Университета Оклахомы проведя эксперименты выявили необычную особенность – гормон стресса кортизол меняет пол рыбок. И все эти изменения в длительном стрессе,  всего за три-четыре недели изменяет пол рыбок.

Чрезмерная концентрация  гормона стресса кортизола удлиняет пятый и шестой лучи заднего плавника, формируя мужские  репродуктивные органы – гонаподиумы. Также испытывая стресс, гамбузия  меняет и своё поведение

Под воздействием стресса и у человека иногда может включиться такой процесс, но изменяется при этом поведение и психика индивида.

Женщины часто  приходят с жалобами на то, что незаметно для себя, стали утрачивать женские качества и все больше транслируют мужские  поведенческие навыки, под воздействием жизненных обстоятельств.

Да на самом деле, когда женщина столкнулась с трудностями, которые раньше ей не приходилось решать и при этом она почувствовала всю свою несостоятельность и слабость, она перестала верить в себя, утратив природную уверенность. В таком состоянии  (растерянность или безысходность) она стала допускать множество промахов, стала все  последствия неприятностей переводить только на свой счет. Что в последствии привело к развитию сильнейшиго стресса. Она стала все чаще "бороться" и "воевать" по мужски, так со временем стал меняться  ее гормональный фон (для того, что бы она могла справляться с ситуациями), крайне быстро изменилось  мышление, поведение, так женщина на самом деле своим поведением стала больше похожа на мужчину, нежели на женщину.

Одно из важных качеств уверенного поведения это способность к самоподдержке. А утрата  навыка саподержки порождает внутреннее одиночество.

Ощущение одиночества, даже когда есть рядом семья или любой значимый для вас человек, берет начало из детских травм. Их называют "ранние травмы развития".

Одиночество, это состояние при котором невозможно самой с собой разделить горечь и трудности неприятностей, пережить результаты "ошибок", проживать боль утрат и потерь. В таком состоянии женщина  постепенно добивает саму себя, меняя свой характер и личность, подстраиваясь под требования близкого окружения. Это и есть  один из источников чрезмерной, гипертрофированной неуверенности.

А вот вера в себя,  в свою очередь, это знание, ощущение и чувствование того, что есть силы и возможность принять любую свою неудачу, пережить любой результат своих решений, действий – и не уничтожать саму себя в случае неудачи. И даже не отчаяться и не утратить уверенности в случае  повторяющейся серии неудач. 

Продолжение практикума в следующей публикации.

Для того, что бы использовать полученную информацию в статье с пользой для себя, вы можете задать себе следующие вопросы.

Развит ли у меня навык самоподдержки?

По 10 бальной шкале на сколько балов? Оцените навык самоподдержки от 0 до 10

Где 0- не развит этот навык, а 10 - навык развит и я могу им пользоваться, формируя увереность и уверенное поведение.

Способна ли я предоставлять самой себе поддержку?

Приоритетна ( если да то в каких жизненых аспектах это наиболее проявляется) ли для меня поддержка других, нежели собственная?

От кого я чаще всего жду поддержку, забывая о само поддержке?

Когда я впервые испытала чувство одиночества?

Зачем мне важно и выгодно одиночество?

Что в нем для меня хорошего и что плохого?

Зачем мне так выгодно отказываться от навыка самоподдержки?