Нужно ли обратиться к специалисту?

Подумайте, часто ли Вы испытывали в течение последнего месяца:
* боли, неприятные ощущения в голове, других частях тела;
* ощущение слабости и упадка сил;
* нарушения сна (трудности с засыпанием, прерывистый сон, ранние пробуждения);
* снижение интереса к привычным занятиям;
* снижение удовлетворения от того, что ранее было приятно;
* чувство подавленности, угнетенности;
* чувство беспокойства, напряженности.

Согласно этому опроснику, если у Вас (или, конечно, Ваших близких) есть 2-3 проявления (положительных ответа на любой из вопросов), Вам стоит поговорить с психологом. Если Вы хотите пройти более подробное обследование, рекомендуем не заполнять тесты в интернете, а обсудить и проконсультироваться лично (возможно, анонимно по электронной почте).

Кроме того, как мне кажется, в рутине дел мы часто забываем о каких-то основных вещах, и общение с психологом как независимым экспертом, "третьей" стороной поможет не только взглянуть на ситуацию со стороны, но и принять своевременные меры. Стоматологи настаивают на обследовании раз в полгода, а наши чувства, мысли и поведение - гораздо более сложная вещь, чем зубы :)
Убежден, что такая профилактика необходима каждому человеку, каждой семье.

Из словаря:

Психологическая профилактика – это целенаправленная, систематическая работа психолога, воспитателей и родителей по: а) предупреждению возможных психолого-социальных проблем у детей; б) выявлению детей группы риска (по разным основаниям); в) созданию благоприятного психологического климата как в педагогических, так и в детских коллективах.

Психопрофилактика обеспечивает предотвращение нервно-психических и психосоматических заболеваний, психогигиена сохраняет и укрепляет нервно-психическое здоровье, а психореабилитация восстанавливает и компенсирует нарушенные психические функции и состояния, личностный и социальный статус.

Психологическая профилактика направлена на сохранение, укрепление и развитие психологического здоровья детей и взрослых. Психологическая профилактика является наименее разработанным направлением в работе школьного психолога, но отнюдь не самым малозначительным. К тому же формы психопрофилактики могут быть крайне разнообразны.
Для примера, в американской традиции выделяют три уровня психопрофилактики ( Практическая психология образования / Под ред. И.В. Дубровиной. СПб., 2006. -С. 80-81. )