В здоровом теле - здоровый дух. Это действительно так?

За долгие годы своей практики я постоянно сталкиваюсь в теми или иными проявлениями тревоги. Тревога - довольно частый повод для  обращений к психотерапевту.

И я стала замечать, что большинство людей, страдающих от тревоги ведут малоподвижный образ жизни, мало времени уделяют физическим нагрузкам, заняты умственным трудом, передвигаются, чаще всего, на машинах, пешком ходят редко и мало (оговорюсь сразу - это личное наблюдение ни в коей мере не претендующее на непреложную истину). Самое интересное, что с точки зрения физического здоровья почти у всех все было в порядке, они не страдали тяжелыми хроническими недугами, не были дряхлыми стариками. Но например пробежать стометровку, отжаться, подтянуться - было для них проблемой. Вроде бы и могли, но как-то вяло, слабо, еле-еле. И детства физической подготовке тоже не уделялось должного внимания. То есть они не был физически крепкими, подготовленными к нагрузкам. И все страдали от тревоги, которой часто не могли найти причину.

    Какие выводы можно предположить? Тревога каким-то образом связана со слабой физической подготовкой. Какая тут связь? 

     А связь, на самом деле, простая и прямая. В каждом из нас заложена генетическая память, в каждом "сидят" далекие предки, которые жили в суровых природных условиях, которым приходилось выживать и от физической силы и ловкости напрямую зависело будешь ты жить или умрешь. Да и в современном мире не все решает сила интеллекта - иногда элементарно надо суметь просто быстро убежать. И подсознание подает сигнал в виде тревоги - оно хочет сказать нам "Ты слаб - ты не сможешь убежать, не сможешь противостоять опасности! Твои вялые мышцы не смогут тебя защитить! Ты - в смертельной опасности!" 

     И подсознанию абсолютно не важно, что сознание никакой опасности не видит, реально оценивает окружающую обстановку как комфортную и безопасную! Подсознание твердо знает, что физическая слабость это смертельная опасность и подает сигнал ТРЕВОГИ!

     Конечно, что что я описала не является единственным поводом и причиной тревоги, иначе все было бы совсем уж просто. Но! Очень многие из моих клиентов кто решал изменить свою жизнь в сторону физической активности, занятий спортом отмечали как прямо пропорционально оттого как крепли их мышцы снижалась их тревога.В здоровом теле  здоровый дух Это действительно так



Просмотров: 494
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Тревога. По каким правилам живет в нас тревога. Как забрать власть у тревоги. Часть 1
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Что такое тревога. Отличия тревоги и страха.
  • Где все, что было, где радость секса… и как все это пережить!?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Как быть, если в жизни ребенка не было отца или было "мало"
  • Тревога. Как научиться жить без ТРЕВОГИ.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • Развею все твои тревоги…О нетипичных проявлениях детской тревожности.
  • Тревога и поиск работы. Проявления тревоги и как справиться.
  • Как избавиться от ТРЕВОГИ? ТРЕВОГА – обратная сторона ИНТЕРЕСА.
  • Как просто и быстро снизить уровень тревоги и стресса?
  • Приступы необоснованной тревоги, нарушение сна, головные боли, просто необъяснимый страх! Что делать?
  • "Верните все как было!" или когда во всем виноват психолог
  • Связь тревоги и боли, или от чего нас защищает невроз
  • Фертильность женщины как повод тревоги о теле
  • Пути преодоления тревоги или что делать, когда не знаешь что делать
  • Дьявольские силки тревоги: основные принципы преодоления тревоги и страха
  • Сигнал тревоги
  • "Что происходит в мире на самом деле?" или Как работают фильтры восприятия человека
  • Что нужно знать о происхождении тревоги и ПА, перед тем, как начать с ней бороться
  • Первые морщинки - есть ли повод для тревоги?
  • Как забыть человека и перестать вспоминать все хорошее, что было между нами?
  • Вот так любовь!! Или "Если б не было несчастья, то и счастья тоже не было бы"
  • Как распознать сигнал о стрессе? или Что такое "alarm-реакция"?
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Откуда тревоги? Как жить без них?
  • «Ты суслика видишь?» или Надо ли лечить психологические травмы из детства просто потому, что они есть?
  • Хочу, чтобы все было и ничего за это не было



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь