Связь тревоги с перееданием

Не секрет, что раньше я была достаточно тревожным человеком. О чем я только не тревожилась : о весе, о еде, о переедании, о срывах, отношениях, о работе, о деньгах и многое другое. От тревоги спасалась с помощью контроля, еды, ходьбы и приборки.
Когда начала вести активную работу с собой, то стала замечать, что постепенно внутри стали появляться моменты покоя, как штиль на море. Я их заметила и мне это очень понравилось: «О, боже, я хочу так жить!»
Тогда я усилила работу с беспокойством, училась справляться с тревогой другими адекватными способами и в какой - то момент тревогу, как будто «выключило».
«Вау! Круто! Я так долго этого хотела. И так долго к этому шла...».
Но прошло время, и я осознала, что в краткосрочной перспективе это ново, необычно и кайфово, а вот в длительной - как-то не очень.
Оказалалось, что без тревоги и переживаний мне скучно. Нечем заняться и непонято как жить. Мне не нравилась моя реальность. Я не умела находиться в ней. Ведь в тревоге, как села на автопилот и унеслась в будущее, и нет тебя ни в контакте с собой, ни в реальности.
Я заново, как ребёнок, училась замечать красивое, познавать, интересоваться, удивляться, любоваться, радоваться искренне и открыто, благодарить, открывая свое сердце и душу.
Училась смотреть на Мир другими глазами. Он прекрасен и удивителен.
Принимала свою реальность, как есть. Меняла. Наводила постепенно порядок в ней, украшала день за днем.
Обретала контакт с собой и своим телом (в тревоге это крайне сложно делать). Процесс продолжается по сей день...
В моей жизни сейчас есть эмоция тревога. Это нормально. Она должна быть. Но все же, она больше полезная, потому что подкреплена действиями. Плюс, в арсенале есть инструменты, которые помогают мне справляться с переживаниями. Это здорово помогает мне в жизни и улучшает её качество многократно.
А вы тревожный человек? Чем помогает вам ваша тревога? А чем мешает? Как справляетесь с тревогой?

Блог "Психология стройности"