Быть с другими, оставаясь собой

Автор статьи: Билецкая Александра

Это очень страшно говорить прямо о своих потребностях, для некоторых людей это как вызов: «смогу ли я?». Произнося чего они хотят и ищут - каких отношений или какие условия работы, у таких людей возникает ощущение, что у них нет на это права, будто они должны согласиться на то, что им другие сами дадут, и ни в коем случае не то, что им нужно. И в этих ситуациях, когда нужно сказать о своих потребностях, желаниях, эти люди будто попадаю туда, в далекое детство, где они беспомощны повлиять на ситуацию, где все что они могут - довольствоваться тем, что им дали, где игнорируются их потребности и навязываются чужие правила.

Чтобы начать менять ситуацию, важно возвращать себя в реальность: я больше не маленькая девочка/мальчик, детство закончилось, я могу выбирать сама/сам, я могу предъявлять себя: честно говорить о том, что мне важно, и интересоваться другим (а что ему важно?), и смотреть, есть ли здесь общеее, если ли точки соприкосновения у наших потребностей.

И это порой страшно - можно столкнуться с отвержением: человек может не захотеть, уйти, отвернуться, отказать... Но появится конкретика. Все кто не те, уйдут, а кто нужно, кто подходит, непременно останутся.

Когда я только училась говорить о своих потребностях другим, я замечала по своему опыту: отношения лучше складывались, когда я говорила открыто о том, что мне важно, когда я открыто предъявляла себя, не скрывая своих чувст, и в том числе негативных, например, злости - тогда я была довольно понятной человеку, и он мог на это ориентироваться.

Сложно становится, когда человек скрывает себя, удерживает себя от проявления каких-то чувств - тогда это все есть в фоне общения, и поэтому все равно влияет, но косвенно: если один прямо не предъявляет своего, например, недовольства, то второй не может его распознать, но оба, ощущают напряжение. Конечно, важно также уметь предъявлять негативные эмоции, выбирать подходящую форму для этого.

Если вам пока сложно быть собой с другим людьми, и вам бы хотелось это изменить, улучшить самооценку, то жду вас на своих консультациях.



Просмотров: 394
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чтобы мужчина ценил, женщине важно не забывать о своих интересах и потребностях
  • Почему важно говорить о своих чувствах?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Честные люди: о том, как важно учиться слышать себя, когда тебе четырнадцать
  • Как мужчинам вести себя с женщинами, когда те рассказывают о своих проблемах
  • Важно принять себя, тогда примет и партнер!
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Почему трудно говорить о своих чувствах прямо?
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Почему важно учить себя довольно мыслить?
  • Важно ли разбираться в своих чувствах?
  • Почему важно отказаться от 10% своих действий
  • Почему важно разбираться в своих отношениях с мамой?
  • Вот почему так важно говорить о деньгах! Хотя бы с самим собой
  • Ребенок сам сообщит о своих потребностях?
  • Почему важно уметь говорить «Нет»?
  • Почему родителю важно быть счастливым и начинать изменения с себя
  • «Очень важно беречь себя, сберегая других»
  • Мануалы: как четко и ясно заявить о своих потребностях
  • Я не могу переделать этот мир, тогда переделываю своих близких.
  • Упражнение «Панель»: когда очень важно услышать друг друга
  • Чего я хочу на самом деле: что нужно знать о мотивации и своих истинных желаниях
  • Как говорить о своей злости своему близкому человеку и как научиться чувствовать и замечать себя.
  • Почему важно говорить о негативных чувствах тоже?
  • Как мы ведем себя, когда попадаем в трудную ситуацию.
  • Кричать или молчать? о своих чувствах. О скрытых потребностях и поиске баланса.
  • Быть собой... выбирать себя ...
  • Умеете ли вы говорить «нет» и насколько это важно с точки зрения психологии.
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь