Чего я хочу на самом деле: что нужно знать о мотивации и своих истинных желаниях

Молодая девушка обращается ко мне за помощью. Назовем эту девушку В. Она говорит: "Я хочу похудеть".

Имена и детали в истории изменены. Сходства с кем-либо случайны. 

Я спрашиваю: "Зачем?"

- Ну как зачем? Быть здоровой, лучше выглядеть, лучше себя чувствовать.

- У вас сейчас есть проблемы со здоровьем?

- Нет, но мало ли...

- То есть, когда вы похудеете, вы станете здоровее, это будет профилактикой. Вы сразу станете выглядеть лучше?

- Да, стану здоровее, буду лучше выглядеть.

- Для чего вам все это нужно? Для чего вам быть здоровой и хорошо выглядеть?

- Эмм...

- Я правильно поняла, что по вашему мнению, все стройные люди здоровые, а с лишним весом нездоровые?

- Стройные люди менее подвержены различным заболеваниям, они живут насыщенней жизнью.. Они кажутся счастливыми...

- Правильно ли я поняла, что вы бы хотели стать счастливой?

- Да

- То есть, вы связываете обретение стройности с обретением счастья.

- Да

- Все ли стройные люди счастливы?

Вот тут человека ожидает сюрприз. По рассказам очевидцев, да и по логике вещей, не будет никакого счастья после похудения. Вместо похудения можно представить все, что угодно: женитьбы, развод, покупка машины, рождение детей и тд. События, которые человек связывает с обретением счастья, счастья не приносят. И вот почему.

Я прошу людей написать те мотивы, которые, по их мнению, движут ими при желании измениться самому и изменить свою жизнь, достичь чего-то или от чего-то отказаться. Вы можете сделать тоже самое.

Не все воспринимают эту просьбу серьезно. Потому что люди пришли ко мне за другим. Быстро и просто что-то «починить». Укрепить внутреннюю «броню» и сильнее закрыться от мира, чтобы не было мучительно больно. Или воздействовать на кого-то третьего: мужа, детей или маму.

Самое интересное, что так не бывает. Вернее, бывает, но не работает.

В самом начале важно выяснить, какие мотивы движут человеком? Для чего ему нужно то, что он хочет, на самом деле.

Обычно то, что говорят женщины вроде В. в примере выше - это разные версии правильных, приличных мотивов. Человек хочет быть здоров, счастлив. Это то, что принято хотеть в обществе, это социально одобряемые мотивы.

Но есть и другие мотивы, которые спрятаны глубоко внутри и часто могут не осознаваться самими людьми. Это мотивы истинные. О них, как правило, молчат.

В., после нескольких встреч, наконец осознаёт свои истинные мотивы и набирается смелости сказать о них вслух:

- На самом деле, мой муж мне совершенно не нравится. Я вместе с ним, потому что у меня нет выбора. Я хочу стать стройной, чтобы нравится другим мужчинам, и найти мужчину, который будет нравится мне. Сейчас я не могу этого сделать. Если я уйду от своего мужа сейчас, то останусь совсем одна. Я не чувствую себя женщиной. Мне хочется внимания, того, чтобы я нравилась другим мужчинам.

Оказывается, мотивы у этой женщины отличаются от простого желания быть здоровой и счастливой. Тут все гораздо глубже: непринятие себя, боязнь перемен, нелюбовь к партнеру и проживание с человеком, который неприятен.

Истинные мотивы - это осознание того, для чего человеку нужно то, что он хочет. И действительно ли он хочет этого.

Но даже осознание реальных мотивов не всегда приводит к тому, что человек начинает что-то менять.

- Да, я действительно хотела бы получать больше внимания от других мужчин. Но если я все-таки решусь уйти от своего мужа, что будет дальше? Я уже привыкла к нему. Мне придется начинать все заново, учиться по-новому выстраивать отношения. Я не хочу быть одинокой. А если я никого не смогу найти? А если то, что есть сейчас, это лучше, чем ничего? Я не знаю, что будет дальше, но боюсь, что будет еще хуже.

Это страх. Перемены - это всегда риск.

Осознание своих истинных мотивов помогает выстроить реальный план действий, который не бывает простым и легким.