Как будто пустота внутри. Если нарушена связь с самим собой

                         Как будто пустота внутри Если нарушена связь с самим собой

"У меня как будто пустота внутри. Мне даже сложно бывает понять, что я чувствую и чего хочу. Раньше я, пожалуй, не замечал этого - просто старался максимально заполнить время общением, книгами, телевизором, чтобы не оставаться наедине с собой. Но сейчас пустота разрастается..."

Часто человек живёт с ощущением внутренней пустоты с раннего детства, однако не осознаёт этого, а только смутно догадывается, что чем-то отличается от других - более зависим от чужих взглядов, чужой оценки, чужого мнения. Ему трудно оставаться одному, потому что сразу возникает это тягостное чувство пустоты. Поэтому такие люди часто бывают очень общительны, могут становиться душой компании.

Однако вот парадокс: самому человеку приходится прилагать значительные усилия, чтобы общаться, поскольку любое общение для него неминуемо сопряжено с тем, что его будут оценивать, а без общения он остаётся как будто в вакууме – ведь он совершенно не может эмоционально насыщать себя сам, ему требуется постоянная внешняя подпитка. Такая же подпитка требуется и его самооценке, поскольку она очень зависит от оценки других.

Эти люди часто бывают перфекционистами -  ведь если делать всё идеально, больше шансов получить похвалу. Для них очень важно, как они выглядят, насколько стильно и дорого одеты.

Состояние внутренней пустоты чаще всего формируется в раннем детстве вследствие недостатка любви и заботы родителей (гипоопеки) или избыточной, чрезмерной заботы (гиперопеки).

В первом случае потребности ребёнка в любви и близости игнорируются, и, чтобы выжить, ребёнок, начинает вытеснять боль, связанную с тем, что его отвергают, а вместе с болью вытесняет и другие эмоции и желания. Ведь если желания не выполняются, и от этого так больно, лучше вообще не хотеть и не чувствовать.

Во втором случае (при гиперопеке) за ребёнка всё время «хотят» родители - много и часто. Они не слышат истинных потребностей ребёнка и не считаются с ними. У такого ребёнка не только не формируются нормальные границы, но и нарушается связь с самим собой, своими эмоциями, желаниями, зачастую происходит вытеснение части личности родительскими интроектами.

В результате и в том, и в другом случае во взрослом возрасте остро проявляется недостаток связи со своим внутренним Родителем, может отсутствовать базовое доверие к миру (при гипоопеке родители транслировали ребёнку «тебя некому защитить», а при гиперопеке - «мы так опекаем тебя, потому что мир очень опасен»). Также возникает неспособность распознавать чужие эмоции, поскольку трудно распознавать свои собственные. Из-за этого появляются трудности в общении, которое остро необходимо из-за потребности нравиться и тем самым питать свою самооценку.

Бывает, что чувство внутренней пустоты впервые появляется во взрослом возрасте, если человек в течение длительного времени испытывает невыносимые эмоции, и чтобы выжить, бессознательно блокирует свою способность чувствовать.

Таким образом, внутренняя пустота никогда не бывает абсолютно пустой. Это всегда результат вытеснения сильных негативных эмоций (в раннем или во взрослом возрасте).

Если попросить представить пустоту в виде образа, у каждого человека она будет своей, особенной. То есть она всегда имеет содержимое. С пустотой можно успешно работать в терапии. Даже на начальном этапе, когда только удаётся определить причины её возникновения, понять, какими вытесненными эмоциями она наполнена, чувство пустоты, как правило, ослабевает.

И если не стараться больше заполнять пустоту извне, а нырнуть внутрь пустоты, исследовать её, то начнётся узнавание себя, своей личности, отпускание себя из-под собственного деспотичного контроля, который привык подавлять и вытеснять, и путь к тому, чтобы, наконец, научиться слышать свои эмоции и желания – путь к самоидентичности.



Просмотров: 818
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как заполнить чувство внутренней пустоты?
  • Я хочу чтобы муж меня обнимал, не потому что я этого хочу, а потому что он этого хочет...
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • "Хочу, чтобы он понял, как я его люблю, поэтому всячески стараюсь ему этого не показывать"
  • Если вы не довольны тем, как у ребёнка что-то получается не так хорошо, как вам бы хотелось.
  • Ребенок просит, чтобы ему говорили при все, что его больше всех любят. Как реагировать?
  • Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Что будет, если не развить у ребёнка эстетические потребности?
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Что происходит, если бороться с самим собой или тень разума...
  • Как, ну как мне ему(ей, им) объяснить,чтобы он/ она/ они.....???
  • Хочу, чтобы в моей жизни больше не было проблем. Вы уверены, что и правда этого хотите?
  • Что делать, если ребёнок часто болеет?
  • Что делать, если вы не понимаете свои эмоции?
  • Если к другой уходит мужчина: не факт что она лучше, но подходит именно ему..
  • Как управлять собой так, чтобы даже ВРЕМЯ подчинялось
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!
  • Постоянная драма как способ почувствовать себя живым: а что если научиться просто жить?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 1
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Цена сомнений: Как закопать свою мечту так, чтобы она закопала тебя в ответ. Часть 2
  • Я чувствую, что теряю его. Что делать, если он отдаляется от меня?
  • Мужчина знает, что женщина его Любит, если она......
  • Сам себя достал! Как речь человека, произнесённая даже внутри себя, может создавать ему же проблемы.
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь