Диета как выражение тревоги и способ контролировать свою жизнь.

Эндогенное переедание

Эмоциональное переедание ( можно продолжить - распивание) у себя поймать довольно сложно. Основная причина тому: состояние легкой диссоциации, в которой мы занимаемся эмоциональным перееданием.

Диссоциация это выход из сознания. Механизм диссоциации работает как фрагментация. Сознание не в силах освоить всю информацию целиком и осваивает ее по частям. Для этого оно отключает часть информации, которую особенно трудно усвоить, правильнее сказать, разделяет информацию на части: это сейчас, а это потом.

В идеале все, совершенное в диссоциативном состоянии, потом можно вспомнить и осознать, но в патологических формах это невозможно.

«я поговорила с неприятным для меня человеком по телефону. До разговора с ним я хорошо поужинала, и не была голодна. Разговор привел меня в чувство гнева. Закончив разговор на очень вежливых тонах и не позволив себе ничего лишнего в адрес оппонента, я пошла на кухню и съела все, что осталось от ужина. Я не помню, что я съела, сколько всего, кроме остатков ужина я употребила старый черствый хлеб, и пережевывание его привело меня в чувство. Я поняла, что я делаю. Пришло успокоение. С наполненным, вернее, с переполненным желудком я упала в кровать.»

Вот примерный эпизод эмоционального переедания. Его признаки : мы едим, когда мы не голодны. Мы испытываем сильные эмоции перед едой. Мы их не фиксируем, не осознаем. Если осознаем, то не можем с ними справиться.

Как это началось?

Мы едим и что-то делаем еще: говорим, читаем, печатаем. У нас принято за столом увлеченно что-то обсуждать. В детстве нас прикармливали за чтением книжки, и мы увлеченно раскрывали рот. Современные родители всовывают малышу кашу за просмотром планшета, уже надо когда-то надо закончить эту процедуру, называемую утренним кормлением, и отправиться по делам.

Так еда превратилась в диссоциативное мероприятие - мы просто кидаем дрова в топку.

Хорошие новости: эмоциональное переедание пройдет само собой в процессе любой рефлексивной или аналитической терапии, которая постоянно возвращает нам вопрос: как я сейчас себя чувствую. Плюс, учитывая разные модальности каналов восприятия, приходится повышать градус понимания, как я сейчас себя ощущаю. Это разные вещи, и это для многих будет новостью.

Про образ тела

Образ тела и форма тела совсем разные штуки. Одна внутри тела, другая снаружи. Образ тела это представление собственника тела о нем самом. Пищевые нарушения часто связаны с нарушением образа тела: красивая девочка кажется себе страшненькой, толстой, коротконого, усатой, волосатой, прыщавой, грудастой, безгрудой. Количество беспощадных эпитетов к себе самой могут составить самую изощренную коллекцию .

С чего бы так? «Папе нравились худышки» ( не первый раз слышу  это от клиенток). Мама посылала неявные послания ребенку, что его внешность оставляет желать лучшего. В семье было принято пошутить над толстыми, обильной едой, семьями, где усиленно питаются. В семье был принят культ аскетизма (накрахмленная салфетка, на которой тонкий ломтик хлеба, да и то с утра). А если с маслом, то раз в неделю, как предписывает Доктор Аткинс-Шматкинс.

 Потом встреча с реальностью. Подростки, первый гормональный бунт в голове, тело не слушается и куда-то заносит.

 У девочки в этом возрасте, например, коллекция из 40 кремов для лица. Она ее хранит у подруги. Потому что считала, что ей лично запрещено, и ее за это накажут. Подруге было можно, но ей не давали карманных денег, у ее родителей были свои фантазии про это. Подруги тратили на кремы карманные деньги первой (сдача от хлеба). Когда мама второй подруги обнаружила коллекцию, было насчитано на пол-зарплаты. Разразилась буря, допрос, очная ставка, дознание.

 Дальше самостоятельность. Экономить на хлебе во имя кремов как квинтеэссенции красоты теперь никто не запрещает.

Рацион в студенчестве составляет пакет кефира в день и булочку в буфете. Зато у есть был белый теннисный и производства наряд. Никакой кефир не приносил чувства морального удовлетворения. Красоты ускользает и оставается недостижимой.

Семи-дневные голодания, техники с промыванием внутренностей соленой водой, боннский суп (наваристый бульон лука и капусты без соли и перца)- девочка беспощадна к своему телу, которое смеет ей не подчиняться.

 Она все равно оставалась в пределах своей генетически установленной нормы, в более или менее постоянном весе, который считает избыточным.

 Если ей повезло, и ее тело не подвело и осталось ей верным-  она все равно осталась в пределах своей генетической нормы.

 

Плохое настроение, депрессия, страх, тревожность были ее постоянными спутниками. Были ли они последствиями диет и недоедания? Да! Могли ли они стать причинами последующей диеты? О да!

Иллюстрация svetlana.rumak