Посмотрите в глаза своей тревоги...

Сегодня была интересная консультация.

Клиент: молодой человек 24 года.
Описывает свою проблему как постоянный фоновый тревожный дискомфорт при появлении на людях.

Этот «тревожный дискомфорт» проявляется во всех областях, где есть взаимодействие с людьми.
Начиная от покупок в магазинах, заканчивая общением с коллегами на работе.
Спокойно чувствует себя только при общении с близким другом.

Желаемое состояние: ощущение свободы=отсутствие фонового дискомфорта=спокойно чувствовать себя в общественных местах, при общении с малознакомыми людьми, при общении с родителями.

Я решил поработать через символическое моделирование с небольшим моим дополнением.
Мне было очень любопытно слушать и «смотреть» тот фильм, который клиент рисовал в процессе. Поэтому делюсь с вами.

Текст восстановил по памяти + по записям, которые делал в процессе.

Я - я
К- клиент.

Я: На что похож «тревожный дискомфорт»?
К: Это похоже на то, что на меня устремляются тысячи оценивающих глаз.
Я: «Тысячи оценивающих глаз», есть ли что-то еще об этих глазах?
К: Они следят за мной повсюду. Совпадаю/не совпадаю. Удовлетворяю/ не удовлетворяю.
Правильно веду себя или неправильно.

Пауза...

К: Они следят и проверяют, чтобы Я БЫЛ НОРМАЛЬНЫМ.
пауза…всхлипы

К: А я сижу замерев, не двигаюсь. Если двинусь, то они сразу начнут оценивать.
Я: Представь на секунду, что ты идешь по улице и видишь прохожего, который сидит в такой позе. На него смотрят эти глаза. Какой бы совет ты ему дал?
К: Сейчас…(слезы) я бы сказал ему, чтобы он выпрямился…
Я: Можешь ли ты выпрямиться?
К: …Да, я выпрямился…
К: (смех)

Я: ?
К: Это не глаза… ЭТО ЗЕРКАЛА. ЗЕРКАЛА!!! Знаете, как на поворотах дорог, чтобы было видно. Только эти на ножках стоят. Я В НИХ ОТРАЖАЛСЯ КАК ТОЧКА!!!
Поэтому мне казалось, что это глаза.
Я: Есть ли, что-то еще об этих зеркалах?
К: Их всего штук 7-8. Не тысячи. Я вспомнил!!! Мама мне говорила часто в детстве: «Посмотри на себя!!! ПОСМОТРИ НА СЕБЯ», с такой пронзительной критикующей интонацией.
Часто на людях…(всхлип)

Я: Чтобы ты хотел, чтобы произошло теперь?
К: Теперь мне не нужны эти зеркала. Я в любой момент могу сам оценить себя со стороны. Когда я сам решу. Сам.
Я: Как это повлияет на твою жизнь теперь?
К: Теперь я могу идти. В буквальном и переносном смысле. Не сидеть скукожившись. Свободно. Еще немного не привычно, но теперь совсем иначе. Теперь я чувствую себя и знаю, что могу посмотреть на себя и дать себе оценку.
Но чужая оценка больше не будет иметь значимости.

Я: Как ты можешь проверить это? Что можешь сделать теперь?
К: Наверное позвоню сегодня родителям. Я не общался с ними уже месяц.
Я: Хорошо. Есть ли что-то еще, что требует внимания в этой сессии?
К: Нет. Мне надо переварить то, что произошло.
Я: Хорошо.