Как просто и быстро снизить уровень тревоги и стресса?

В условиях эмоционального напряжения можно быстро и просто снизить уровень тревоги и стресса. Для этого можно использовать успокоительную настойку растительного происхождения. 
В соотношении 1:1:1:1 смешивается валериана, боярышник, пион, пустырник.
Коротко об основных компонентах, которые были перечислены: 

Валериана - регулирует нервную деятельность. Как правило, ее назначают при бессоннице, состояниях нервного возбуждения, при неврозах.

Боярышник - снижает возбудимость в ЦНС, тонизирует сердечную мышцу, устраняет тахикардию и аритмию, устраняет неприятные ощущения в области сердца. Назначают при расстройствах сердечно сосудистой деятельности, головокружении, одышке и бессоннице 

Пион - применяют при вегето-сосудистых нарушениях, ипохондрических и фобических состояниях, так же при неврастенических состояниях с повышенной возбудимостью

Пустырник - при применении обладает успокаивающим действием на ЦНС, понижает артериальное давление, увеличивает силу сердечных сокращений. 
Применяется при неврозах, стенокардии, гипертонии, пороках сердца, при одышке, болях в сердце, отеках.

Желательно использовать экстракт, а не спиртовые настойки. Спиртовые настойки в больших количествах будут усиливать седативный эффект при этом возникает риск получить двигательную заторможенность, снижение интеллектуальной деятельности и моторных реакций. Настойка Морозова продается в аптеках, при отсутствии можно приготовить самостоятельно.