Принцип 20/80 можно использовать, чтобы справиться с перфекционизмом.

С понятием перфекционизм многие знакомы не понаслышке, это та черта, которая заставляет откладывать дела, потому, что мы боимся сделать их не достаточно хорошо, и она же заставляет доводить до идеала каждый незначительный штрих,  в том случае, если нам все же удалось себя уговорить выполнить дело. Получается, что люди склонные к перфекционизму, долго настраиваются на процесс  работы, а затем еще дольше выполняют ее, после чего, еще долго доводят ее до совершенства. Часто дела остаются незавершенные.

Один из способов, который можно использовать, для того чтобы решить этот вопрос,  это вспомнить о законе Парето (Принцип 20/80).

Закон Парето говорит о том, что 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — 20 % результата.

Получается, что такая диспропорция является обязательным свойством соотношения между вкладываемыми усилиями и результатом.

Основную часть работы мы делаем 20% времени, а остальные 80 % мы пытаемся усовершенствовать уже имеющийся результат.

На этот закон и надо ориентироваться. Если Вы ощущаете подъем энергии и готовы вложить 20 % усилий чтобы получить 80% результата, делайте прямо сейчас и не откладывайте. Как только основная часть работы выполнена и Вы замечаете, что начинаете просто тратить свои ресурсы на выискивание недочетов и топчетесь на месте, значит, пошли уже те самые 80%, которые дадут очень мало эффективности, потому лучше оставить работу.  Затем поставить новую цель, например,  «объективная оценка полученного результата», и уже новые 20 % своих ресурсов уделить этой цели, работа будет сделана быстро и качественно за минимальное время. Если замечаете, что переходите к выискиванию несуществующих мелочей, значит можно завершать работу и наслаждаться результатом.

Механизм прост и эффективен, главное отследить момент перехода,  вовремя остановиться и поставить новую цель.

Конечно, это не единственный способ и иногда требуется глубокая работа для того чтобы выяснить причины перфекционизма, и только после такой работы будет полезно применять подобные способы.  Этот способ доступен при определенном уровне самоконтроля.

Желаю удачи!

 

 



Просмотров: 674
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • А если результата не будет?
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 3. "Быстрое получение результата”
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели Часть 3
  • Деньги. Что можно сделать прямо сейчас, чтобы стать богаче
  • Иногда если очень быстро двигаться к цели – можно ее и снести!
  • Сколько встреч необходимо для работы с психологом, чтобы решить свои проблемы
  • Что необходимо сделать, чтобы каждый день получать удовлетворение от работы?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Хотите ухудшить себе жизнь - идите на долгосрочную психотерапию и ожидайте результата в конце работы.
  • Чтобы поставить цель не нужен коуч
  • Найти работу после декретного отпуска. Часть 2. Поиск места работы
  • Что является хорошим результатом психологической работы?
  • НЛП по Вторникам. ХРР (метод Хорошо Разрушенного Результата) или Как защитить свои цели 4часть
  • Люди хотят, чтобы было по-ихнему. Но по-ихнему не будет, потому что нет такого слова!
  • Цель выше результата или запрет на счастье
  • 4 повода для того, чтобы начать действовать прямо сейчас
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • 4 страха, которые не дают достичь результата
  • Жалость к себе: 5 способов, чтобы разорвать этот порочный круг
  • Как так получается, что ожидание результата важнее его самого? (техника включения ожидания)
  • Как быстро, легко и без усилий почувствовать себя хорошо
  • Точно в цель! (или о важности точной формулировки ожидаемого результата)
  • Формат конечного результата (в коучинге и не только)
  • Что сделать для того, чтобы даже самые смелые желания казались исполнимыми
  • Мы пришли в этот мир делать великие дела, а делаем велики
  • Чтобы что-то понять, иногда надо принять, что не все можно понять
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Перфекционизм, прокрастинация и другие иностранные слова, которые мешают нам доводить дела до конца (часть 1).
  • «Я ем не для того, чтобы есть, я ем для того, чтобы выжить».
  • Я пришел в этот мир, чтобы меня любили



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь