Как быстро, легко и без усилий почувствовать себя хорошо

Вчера, будучи в городе, ожидала свою очередь, чтобы попасть в банк. Недалеко от меня была молодая женщина с сыном лет 6.

Не слышала, что именно сказал ей мальчик, но ее эмоциональный ответ меня очень удивил: "Ну что ты ноешь?! Не видишь разве, что не только тебе одному плохо?! Все ждут!"

Во-первых, я почувствовала сожаление, подумав, что мне совсем не плохо...


Во-вторых, посмотрев на нее, увидела ее заинтересованное выражение лица, изучающее что-то в телефоне. И совсем она не выглядела, что пребывает в плохом состоянии...

Видя ее с сыном, который прижимался к ней, я подумала, что очень приятно ощущать физическую близость с ребенком, контакт, тепло касаний.

Они оба сидели на мягком, удобном кресле на свежем воздухе, и могли ощущать прохладу легкого ветерка и слышать птичек. Они могли видеть голубя неподалеку, видеть как клерк сам принес им талон и как готов был помочь им...

Я наблюдала все это пространство, в котором мы пребывали и которое полно света, пением птиц, услужливых работников, всё это окружающее благополучие..., даже красоту... и думала: "Где, что именно плохо?".

И думала как жаль, что красивая, благополучная реальность может быть не замечена... И как жаль, что мы все свое драгоценное внимание направляем на мысли типа "Очередь и ожидание - плохо! Мы все страдаем от этого! Надо скорее и быстрее успеть следующее!"

Таким образом создается переживание "плохого"... В уме, не в реальности! И учим этому детей. Программируем их. Как жаль!

А какое бы переживание мать и сын могли иметь, ожидая своей очереди? Они могли бы слышать птиц поблизости, наблюдать голубя и муравьев, они могли наслаждаться телесным контактом друг друга, ощущать дуновение теплого с прохладой ветерка, испытывать благодарность клерку и удобному стулу... и так далее... Если бы открылись и направили внимание к своим органам чувств.

Из моего опыта могу сказать, что если ты просто наблюдаешь, ощущаешь, чувствуешь, созерцаешь без того, чтобы думать, анализировать, сопротивляться или бороться, менять то, что есть, то это расслабляет, умиротворяет, приносит тихую радость и жизнь становится более цельной, более богатой и счастливой безусловно и даже вопреки обстоятельств.

Нам ничего не требуется делать, или иметь, или добиваться чего-то для этого. Мы УЖЕ там, где всё благополучно, всего достаточно. Нам надо только чаще возвращаться в это "место", которое местом не является, которое всегда пребывает с нами..., вернее которым мы являемся. Причем делается это без каких-либо усилий, просто направьте внимание..., и замечайте..., и получайте удовольствие.

Не полагайтесь на мой опыт, попробуйте сами, направьте внимание на органы чувств, на то, что вас окружает, чтобы убедиться на своем собственном опыте! 💕




Просмотров: 336
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Ты видишь только то, что хочешь видеть" (в общем, это ты проблемный)
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • "Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • Мне то "хорошо", то "плохо" с ним. Что делать с обидами и негативом в семье.
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Самая сложная задача Родителя, что такое "плохо/хорошо" и как можно докатиться до ПРЛ или НРЛ
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Как жаль, что вы мои родители!"
  • Любовники-любовницы: что такое "хорошо", что такое "плохо"?
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Кроха сын к отцу пришёл и спросила кроха: " Что такое хорошо и что такое плохо?"
  • Хватит это терпеть или жизнь "Все плохо"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • Что такое "семь смертных грехов", и какое место они занимают в нашей жизни.
  • "Информационный мусор" что это и как он влияет на мой мозг?
  • "Хочу, чтобы ребенок меня слышал"- что и как говорить?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Для тех родителей, которые думают, что ребёнок "Перерастёт" или "Всё пройдёт"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • "Как тебе понравиться?" или "Обрати на меня внимание"
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • Что такое "личные границы" и как они проявляются в отношениях?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь