Как быстро, легко и без усилий почувствовать себя хорошо

Вчера, будучи в городе, ожидала свою очередь, чтобы попасть в банк. Недалеко от меня была молодая женщина с сыном лет 6.

Не слышала, что именно сказал ей мальчик, но ее эмоциональный ответ меня очень удивил: "Ну что ты ноешь?! Не видишь разве, что не только тебе одному плохо?! Все ждут!"

Во-первых, я почувствовала сожаление, подумав, что мне совсем не плохо...

Во-вторых, посмотрев на нее, увидела ее заинтересованное выражение лица, изучающее что-то в телефоне. И совсем она не выглядела, что пребывает в плохом состоянии...

Видя ее с сыном, который прижимался к ней, я подумала, что очень приятно ощущать физическую близость с ребенком, контакт, тепло касаний.

Они оба сидели на мягком, удобном кресле на свежем воздухе, и могли ощущать прохладу легкого ветерка и слышать птичек. Они могли видеть голубя неподалеку, видеть как клерк сам принес им талон и как готов был помочь им...

Я наблюдала все это пространство, в котором мы пребывали и которое полно света, пением птиц, услужливых работников, всё это окружающее благополучие..., даже красоту... и думала: "Где, что именно плохо?".

И думала как жаль, что красивая, благополучная реальность может быть не замечена... И как жаль, что мы все свое драгоценное внимание направляем на мысли типа "Очередь и ожидание - плохо! Мы все страдаем от этого! Надо скорее и быстрее успеть следующее!"

Таким образом создается переживание "плохого"... В уме, не в реальности! И учим этому детей. Программируем их. Как жаль!

А какое бы переживание мать и сын могли иметь, ожидая своей очереди? Они могли бы слышать птиц поблизости, наблюдать голубя и муравьев, они могли наслаждаться телесным контактом друг друга, ощущать дуновение теплого с прохладой ветерка, испытывать благодарность клерку и удобному стулу... и так далее... Если бы открылись и направили внимание к своим органам чувств.

Из моего опыта могу сказать, что если ты просто наблюдаешь, ощущаешь, чувствуешь, созерцаешь без того, чтобы думать, анализировать, сопротивляться или бороться, менять то, что есть, то это расслабляет, умиротворяет, приносит тихую радость и жизнь становится более цельной, более богатой и счастливой безусловно и даже вопреки обстоятельств.

Нам ничего не требуется делать, или иметь, или добиваться чего-то для этого. Мы УЖЕ там, где всё благополучно, всего достаточно. Нам надо только чаще возвращаться в это "место", которое местом не является, которое всегда пребывает с нами..., вернее которым мы являемся. Причем делается это без каких-либо усилий, просто направьте внимание..., и замечайте..., и получайте удовольствие.

Не полагайтесь на мой опыт, попробуйте сами, направьте внимание на органы чувств, на то, что вас окружает, чтобы убедиться на своем собственном опыте! 💕