"Как мне делать только то, что по итогу приносит радость и удовольствие?"

Если сильно упрощать и утрировать, то наш внутренний мир состоит из мыслей, чувств и ощущений.

Почему то, становясь более взрослыми мы начинаем опираться на логику, то есть мысли. Для этого есть много причин у человека, но это сейчас не важно, важно то, к чему это приводит.

Вспомните себя в детстве, что Вы делали, м? Сильно задумывались над своими действиями когда играли во дворе? Ребёнку не нужна логика, он делает всё спонтанно.

А вот к более зрелому возрасту человек начинает руководствоваться больше рациональным умом, много размышлять, а размышления часто приводят к выборам, которые не приносят радости, Вы сами себя уговариваете, почему стоит сделать именно так, а не иначе.

Есть очень простой и на первый взгляд не значительный момент, который может кардинально изменить жизнь. Нужно всего лишь изменить один вопрос который задаётся себе. Вместо "что я получу?" или "что будет у меня там?". Задавайте вопрос "Как Я буду себя чувствовать, сделав это?", "Как Я буду себя чувствовать достигнув этого?"

Это ловушка для мозга, Вы не можете сами себя уговорить, рационализировать, Вы просто знаете, что здесь плохие ощущения, энергии нет, при таких действиях, а здесь нормуль, прёт, радость и удовольствие! Это компас, чувства и ощущения это факты, дающие ясность, это опора для Вас.

Конечно не всё так просто, внутренних сопротивлений много, но точно знаю, используя такой подход, можно делать более точные и правильные выборы для себя.