Многие люди испытывают эмоциональное напряжение на работе, в результате которого может развиться синдром эмоционального выгорания. «Выгоревшие на работе» испытывают истощение, теряют интерес к работе, избегают общения.
И не каждый специалист знает, что делать, если он в это состояние уже попал. А самое главное – не знают как себя от этого защитить? Как восполнить недостающее количество эндорфинов??
Кто- то советует есть шоколад. Я очень люблю шоколад, и из названий популярных торговых марок у меня родились методы профилактики синдрома эмоционального выгорания. Вот такой вот алгоритм шагов получился:
«Сделай паузу, скушай Twix» - Просто сделай паузу. Разберись с собой. Не суетись. Не надо себя загонять. Зачастую мы сами предъявляем повышенные требования к себе. И паузы в работе всем нам необходимы.
Альпенгольд – оптимизм в твоих руках. Настройся на позитив, верь в себя!
«Не тормози – сникерсни». То есть не тормози, действуй, будь проактивным, ставь СВОИ цели.
« Mars. Добавь удовольствия». Научись получать удовольствие от того, что делаешь. Важен не только результат, но и процесс.
«М&Мs – в любом месте веселее вместе» – общайся, будь открыт, строй отношения, обращайся за помощью, если она тебе нужна.
«Натс. Хочешь большего? Шевели мозгами!» – тренируй мозг, повышай свой профессиональный уровень, развивайся !
«Риттер спорт»– просто найди время для спорта в своей жизни
Баунти – райское наслаждение. И не забывай об отдыхе. И тогда будет райское наслаждение от процесса деятельности, от себя и своих результатов.
Хочется сказать — следуя этим маркетинговым акциям и применяя их в своей жизни - все будет в шоколаде! Чего вам и желаю!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.