чувства и мысли

  Я давно закончила гештальт-программу и мне нравится гештальт-подход. Сейчас и слово на слуху, наверное, и обучающих программ стало много, и как-то этот термин сильно нивелировался и обесценился.. И много слухов и мифов по этому поводу - гештальт то, гештальт сё. Хотелось бы пару слов сказать об этом.
 Например, считается, что гештальт учит выражать чувства - вот почувствовал и давай, выражай скорей, неважно, как это воспримет слушающий или какие это вызовет последствия.
 Или есть люди, которые не понимают, почему чувства - это так важно и так ли уж это обязательно, а то эти гештальтисты только про чувства и говорят. А как же мышление?!
  И тут происходит интересная вещь. Чувства правда важны. Я люблю  читать материалы по этологии - инстинкты в человеке, как много общих инстинктов у животных и людей - просто удивительно! Но там было пару важных строчек о первичной важности чувств (источник я не вспомню, конечно). Пример был простой - вот в незнакомом месте, на узкой тропе например вы встречаетесь с незнакомцем, и тут очень важно, как вы чувствуете его чувства к себе и что вы чувствуете к нему! То есть, ощущаете ли вы, как он настроен к вам (и вы к нему) - враждебно или дружелюбно. От этого зависит и ваше общение, и дальнейшее поведение, и может что и поважнее (а вдруг это женская особь)).  И тут правда важно уметь понимать чувства, различать их, знать, что к чему, какие будут последствия, ну и по своим чувствам ориентироваться - что я чувствую, что делать - бежать, бить или любить?
  Но в последнее время мне кажется, что зря мы разделяем эти процессы - почувствовал и подумал. Такой прекрасный термин - осознавание, тут же присутствует слово - знать. Для того, чтобы осознавать чувства - свои и других - надо что-то знать о них и о себе. И даже процесс осознавания чувства проходит долгий путь.
 Например, мы чувствуем какое-то непонятное ощущение в животе, мозг должен распознать сигналы и иметь какую-то базу этих сигналов, с которой можно его сравнить и найти подходящий. Распознать сигнал (например угроза) и потом найти к нему реакцию - тоже надо иметь базу данных и взаимосвязь стимул-реакция на все эти сигналы (бить или бежать!). А еще надо выбрать лучший вариант.  Мне кажется, это сложный механизм, сильно связанный с мыслями, а лучше с взаимодействием  голова-тело, чувства-мысли.
 Для того, чтобы эта связка хорошо работала, нужно хорошо знать, какие и сколько чувств бывает, как они выражаются у себя и у других, какие на них реакции у себя и у других, и что вообще с этим делать. А еще часто у нас работает связка, заложенная еще в детстве или после каких-то травмирующих ситуаций, когда то она нам помогла, но взрослому человеку эта реакция  может только мешать (не всегда нужно только бежать, и иногда оказывается, что это не угроза!).  И тогда очень важно эту связку изучить  и иметь возможность её корректировать.
  Уф, что-то многовато получается.. это только небольшой кусочек о важности и нужности чувств, как мне кажется. Говорить можно ещё много, но надеюсь, что это будет понятно и полезно)