Какие бывают чувства и для чего они нужны

Многие люди делят чувства на плохие и хорошие, исходя из того, что говорит общество, родители, бабушки и дедушки или руководствуясь соображениями «Приятно-неприятно». Так, часто, например, тревога или страх, или гнев считаются чувствами неприятными, или даже неприличными, которые испытывать нельзя. Например, в детстве, девочкам часто говорят: «Ты не должна гневаться. Ты же девочка», а мальчикам: «Мужчины не плачут», или «Вместо того, чтобы страдать, дал бы в морду». Часто ребенок видит, что в опасной ситуации, например, на дороге, родитель начинает кричать и ругаться. Меж тем, на самом деле этот родитель испытывает страх от надвигающейся опасности. Но страх подавляется как неприемлемое чувство и заменяется гневом.

Меж тем, подлинных, настоящих чувств существует всего четыре. Это страх, гнев, радость и грусть, а также их производные и разновидности, такие как тревога, печаль, горе, восторг, агрессия и другие. Это те чувства, которые ребенок испытывает еще в первые годы своей жизни и свободно их выражает, также это те чувства, которые существуют в дикой природе. Такие чувства называются аутентичными, и они призваны для того, чтобы адаптировать психику к изменяющимся условиям внешней среды, а также для того, чтобы сигнализировать о чем-то, что происходит с Вами в связи с этими изменениями. Например, страх сигнализирует об опасности. И, если бы не было страха, то человек не умел бы своевременно реагировать на опасность и защитить себя. Тревога держит в тонусе и не позволяет расслабиться там, где необходимо быть «начеку». Гнев позволяет защитить себя, отстаивать свои права, устанавливать границы. Грусть позволяет пережить неприятные события, адаптироваться к тому, что неизбежно и при этом не сойти с ума, а также сигнализирует о том, что для человека не хорошо. Радость позволяет понимать, что для вас хорошо, что приносит удовольствие и удовлетворение от жизни, что приятно, что позволяет чувствовать себя счастливым.

Есть еще и другие чувства, такие как обида, вина, зависть, ревность и многие другие. Такие чувства называются рэкетными. Они носят выученный характер и не являются подлинными, настоящими. Это те чувства, которые человек «научается» испытывать под влиянием общества. Например, ребенок приходит домой из школы, где он получил оценку «4». Подлинное чувство, которое он испытывает – радость от хорошей оценки. Но родители встречают его со словами: «А почему не «5»? А что у Васи? Ах, у Васи «5»! А почему у Васи «5», а у тебя «4»?! Тем самым, родители демонстрируют ребенку, что его подлинная, настоящая, аутентичная радость не имеет права на существование. Следующее чувство, которое появляется у ребенка при встрече с такими вопросами и утверждениями – гнев. Но ребенок уже знает, что на родителей гневаться нельзя, и он заменяет эти чувства чувством вины, обиды по отношению к родителям, или чувством зависти по отношению к Васе. Таким образом ребенок учится не замечать того, что он чувствует на самом деле и подменять свои подлинные чувства чувствами, удобными и принятыми в обществе.

Все это отдалаяет человека от себя и приводит в конечном счете к тому, что он уже не знает, где он настоящий, а где нет, что он действительно хочет, а чего не хочет, что для него хорошо, а что плохо, чем ему нравится заниматься, а чем не нравится. Также человек становится не способным на выстраивание подлинно близких отношений, т.к. близость предполагает выражение своих подлинных чувств и знание себя настоящего. Отношения выстраиваются манипулятивные и игровые, в которых оба партнера не чувствуют себя удовлетворенными. И отсюда вытекают различные негативные последствия.

Понимание и умение анализировать свои собственные, подлинные чувства дает очень многое. Во-первых, это дает понимание себя, своих особенностей, склонностей, истинных желаний и потребностей. Во-вторых, позволяет находить свое призвание в жизни, реализовываться в профессии и творческой деятельности. В-третьих, позволяет выстраивать настоящие близкие отношения с людьми. В-четвертых, позволяет избежать ситуаций, когда «чувства выходят из-под контроля». В целом, понимание себя делает человека более гармоничным, внутренне свободным, удовлетворенным жизнью и счастливым.

Будьте в контакте с собой!

А.В. Беляева, практический психолог, личностно-ориентированный тренер, руководитель социально-психологического центра «Инсайт».