О защитной функции невроза

Итак, как мы выяснили в прошлой статье, невроз – это не заболевание в общепринятом смысле, а скорее расстройство. Более того, невроз в основе своей представляет собой защитный механизм, предназначенный, прежде всего, для защиты от угроз.

И вот здесь возникает очередная сложность в понимании того, от каких именно угроз нас защищают наши неврозы. Я всегда говорю своим клиентам, что они в безопасности, что ничего в реальности им не угрожает из того, что приходит им в голову в виде навязчивых мыслей и страхов, и это правда. Но это не значит, что угроз нет, просто эти угрозы не всегда можно легко себе объяснить.

И тут на выручку нам приходит понятие стресса. Стресс – термин затасканный, причём до такой степени, что мало кто уже понимает его истинное значение. Стресс – это неспецифическая защитная реакция организма на внешние или внутренние воздействия, направленная на восстановление гомеостаза и адаптации. Проще говоря, задача стресса  - помочь нам адаптироваться к сложным условиям с наименьшими потерями. Изначально стресс носит чисто биологическую функцию, он необходим нашему организму для выживания, для того, чтобы в случае, когда нашей жизни что-то угрожает, повысить наши шансы выжить.  

Обычно когда говорят о стрессе, имеются в виду сильные по интенсивности воздействия. Стрессовые воздействия могут быть как короткими по времени (нападение собаки, смерть близкого человека, испуг и т.п.), так и хроническими (токсичные отношения, нелюбимая и тяжёлая работа и т.п.). При этом хронический стресс по своему влиянию и последствиям является гораздо более вредоносным для психики.

Любой стресс переживается через интенсивное напряжение, поскольку, как я писал выше, он изначально биологичен. Стресс вызывает мобилизацию всего организма, направленную на сохранение жизни. В случае с внешними угрозами стресс помогает животным сбежать или защитить себя, точно так же он помогает и людям. Но в современном мире, где вопросы выживания уже не так явно стоят на повестке, стрессов не меньше. Теперь мы думаем уже не о выживании, а о привычном качестве и образе жизни. И то, что угрожает этому, тоже вызывает стресс: ссоры и конфликты в отношениях, ощущение психологической подавленности другими людьми, конфликты на работе, просто тяжёлая изматывающая работа и т.д.

Важно ещё упомянуть, что стрессы – это не то, что воздействует, а то, как мы реагируем на воздействие. Для кого-то фильм ужасов, например – это приятное времяпровождение, а для кого-то это источник крайне неприятных эмоций. То есть стресс – это индивидуальная реакция. Более того, стрессы бывают как полезными и стимулирующими (эустрессы), так и вредными и разрушительными (дистрессы).    

Чем больше стрессов мы испытываем, тем сильнее становится наше напряжение. Если стресс хронический, то и напряжение будет хроническим. И всё бы ничего, если бы мы могли долго находиться в состоянии напряжения, но, увы, это не так, всему есть свои пределы. Длительное хроническое психоэмоциональное напряжение приводит, рано или поздно, к истощению психики. И тогда возможность психики защитить себя значительно уменьшается, а каждое стрессовое воздействие, которое раньше воспринималось легко, либо даже не воспринималось вообще, становится крайне неприятным.

И вот тут возникает невроз, задача которого сводится к тому, чтобы уберечь нас от угроз, то есть от стрессов. К этому времени психика уже настолько перевозбуждена и истощена, что даже мысли о страхе становятся источниками стресса, а хроническое напряжение организм начинает сбрасывать через панические атаки, которые сами тоже становятся источниками стресса.

Поведение типичного невротика направлено на поиск безопасности через избегание опасных (субъективно для невротика, конечно же) ситуаций и контроля внешних и внутренних условий.

Поэтому лечение неврозов может занимать довольно продолжительное время, поскольку симптомы невроза, включая те же панические атаки и навязчивые мысли – это всего лишь верхушка айсберга. А, как показывает практика, купирование или временное освобождение от симптомов не гарантирует защиту от рецидива. Более того, невозможно лишить организм защитной системы, не дав ему ничего взамен, не заменив менее эффективную защитную систему на более эффективную и адаптивную. А это, порой, требует больших временных затрат. 

Если вы хотите избавиться от невроза, то приглашаю вас к себе на психотерапию. Первая консультация традиционно бесплатная.