|
|
Стресс. Виды стрессовАвтор статьи: Мальцева Ирина Александровна
Незначительные стрессы часто встречающиеся явление: экзамены, соревнования, выступления, собеседование при приеме на работу, задержка зарплаты и др. Любая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. Переживание стресса зависит от субъективных факторов, от личностных особенностей: как человек оценивает ситуацию, свои силы и способности совладания с ситуацией. Если человек успешно справляется со стрессовой ситуацией, то его адаптивность к стрессам повышается, формируются успешные способы совладания со стрессом. Если применяются неэффективные способы совладания, то человек продолжает пребывать в состоянии повышенного напряжения, что приводит к истощению энергетических запасов, депрессивным состояниям, хронической усталости, неврозу. Такой вид стресса является деструктивным — дистресс. К дистрессу относятся — переживание горя, трагедии (смерть, тяжелые формы заболевания).Стресс может быть не только отрицательным, но положительным - эустресс.Например, положительным стрессом для человека может быть: свадьба, рождение ребенка, повышение зарплаты, премия, победа в соревнованиях, конкурсах и др.Один вид стресса может смениться другим.Пример: отрицательные переживания человек испытывает перед выступлениями, соревнованиями, когда все успешно завершается или человек получает приз, награду возникают сильные положительные переживания. Виды стресса - Психологический стресс связан с сильными эмоциями положительными или отрицательными. - Биологический, связан с мышечными нагрузками, травмами, заболевания (грипп, ОРВИ и др.) - Физический стресс человек может испытывать под воздействием сильной жары, холода, повышения или понижения атмосферного давления. - К химическому стрессу приводит употребление психоактивных веществ (алкоголь, наркотики), воздействие токсических веществ (например, при покраске стен).
В случае затянувшегося стресса можно обратиться к специалистам. В процессе психотерапии можно разрешить конфликты, осознать как устранить или справиться с неблагоприятными факторами; прожить этапы горя.
Благодарю за внимание!
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
