Гипнотерапия для снятия стресса и усталости. Управление стрессом

Гипнотерапия для снятия стресса и усталости. Управление стрессом

Если больше нету сил…..

•  Ощущаешь апатию?
• Активность снизилась до черепашьей?
• Повысилась раздражительность, стал более обидчивым, сонливым?
• Мысли стремятся прочь?
• Желания «съеживаются»?

Нет в жизни человека, который хоть раз в жизни не испытывал чувство загнанности и усталости. Если говорить о физической усталости, можно лечь поспать и она проходит. Когда дело доходит до «психологической» усталости – сном ее увы не вылечить.

Признаки повышенного стресса:

• Физические- частые болезни, хроническая усталость, чувство сталости после продолжительного сна, колебания веса, головокружения
• Эмоциональные – часто возникающее чувство тревоги, нервозность, апатия, раздражительность, частая смена настроения
• Психологические – отсутствие желания работать, отсутствие интереса к работе, к жизни, забывчивость, сниженная концентрация.

Часто находясь даже на отпуске, мозг все равно обрабатывает важную, информацию, все возвращаясь и возвращаясь к рабочим проблема. Переживая одну и ту же «стремную» ситуация.И нам  хочется только спать спать спать и спать. А просыпаясь все еще хочется спать…..

Если наше физическое тело имеет возможность отдыха – то мозг- «психика» не разгружается. И тут на помощь приходит «транс» – замечательно состояние, которое позволяет осуществить психологическое переструктурирование, разложить мысли «по нужным полочкам», позволяя мозгу отпустить мысль, дать ей отдых.

Вместе с тем признаков транса намного больше и проблема лежит чуть глубже, обычного вхождения в транс:

Что приводит Вас к таким ситуациям?

Как я веду себя, что делаю – получая такое состояния тело и мозга?

Как его избежать?

Я помогу:

• Найти баланс между работой и личной жизнью
• Найти и понять причину стресса и свести ее к минимуму
• Наладить сон
• Понизить чувствительность к стрессовым ситуациям
• Научимся отделять эмоции от событий
• Как жить в гармонии с собой и окружающим миром