Гипнотерапия для снятия стресса и усталости. Управление стрессом

Гипнотерапия для снятия стресса и усталости. Управление стрессом

Если больше нету сил…..

  •  Ощущаешь апатию?
  • Активность снизилась до черепашьей?
  • Повысилась раздражительность, стал более обидчивым, сонливым?
  • Мысли стремятся прочь?
  • Желания «съеживаются»?

Нет в жизни человека, который хоть раз в жизни не испытывал чувство загнанности и усталости. Если говорить о физической усталости, можно лечь поспать и она проходит. Когда дело доходит до «психологической» усталости – сном ее увы не вылечить.

Признаки повышенного стресса:

  • Физические- частые болезни, хроническая усталость, чувство сталости после продолжительного сна, колебания веса, головокружения
  • Эмоциональные – часто возникающее чувство тревоги, нервозность, апатия, раздражительность, частая смена настроения
  • Психологические – отсутствие желания работать, отсутствие интереса к работе, к жизни, забывчивость, сниженная концентрация.

Часто находясь даже на отпуске, мозг все равно обрабатывает важную, информацию, все возвращаясь и возвращаясь к рабочим проблема. Переживая одну и ту же «стремную» ситуация.И нам  хочется только спать спать спать и спать. А просыпаясь все еще хочется спать…..

Если наше физическое тело имеет возможность отдыха – то мозг- «психика» не разгружается. И тут на помощь приходит «транс» – замечательно состояние, которое позволяет осуществить психологическое переструктурирование, разложить мысли «по нужным полочкам», позволяя мозгу отпустить мысль, дать ей отдых.

Вместе с тем признаков транса намного больше и проблема лежит чуть глубже, обычного вхождения в транс:

Что приводит Вас к таким ситуациям?

Как я веду себя, что делаю – получая такое состояния тело и мозга?

Как его избежать?

Я помогу:

  • Найти баланс между работой и личной жизнью
  • Найти и понять причину стресса и свести ее к минимуму
  • Наладить сон
  • Понизить чувствительность к стрессовым ситуациям
  • Научимся отделять эмоции от событий
  • Как жить в гармонии с собой и окружающим миром


Просмотров: 539
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • 10 «лекарств» от стресса и усталости
  • Иногда желание много спать – это не отсутствие энергии, а нежелание жить
  • А можно передышку?! Где конец усталости на пути к цели и как выжить в бешеной гонке жизни.
  • Игры для снятия тревоги и стресса у ребенка.
  • Бессоница: спать или не спать?
  • Спать хочется
  • Как бег полезен для снятия стресса?
  • «Не горюй, и спать ложись!» … а я все сделаю за тебя...
  • Нужно ли спать с мужем в одной кровати: все за и против
  • Страх лечь спать.
  • Просто лечь спать
  • Использование приемов релаксации для профилактики возникновения психологической усталости у педагогов.
  • Сказка про Молнию МакКуин, который стал взрослым и научился спать один
  • Техника для снятия стресса
  • Занятия для снятия стресса
  • Что может стать поддержкой для мамы в случае синдрома хронической усталости
  • Авторская терапевтическая сказка для мальчика 3-х лет, который не хотел спать днем
  • 2 самые эффективные практики для снятия стресса
  • Прогрессивно Мышечная Релаксация (ПМР) для снятия стресса
  • Битва" перед сном. Как наладить укладывание ребенка спать?
  • Лег спать, здравствуй тысяча и одна мысль! Или как, легко заснуть!
  • Три мини-упражнения для снятия стресса и практики осознанности
  • Пять очень простых упражнение для снятия эмоционального стресса
  • Если ребенок боится спать
  • Как долго можно спать с сыном?
  • 3 упражнения «Синхрогимнастики» для быстрого снятия стресса и восстановления нервной системы
  • Релаксационная техника от тревоги и усталости
  • Спать вместе...
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Если ваш ребёнок боится спать один



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь