Реакция на стресс

Как ты реагируешь на стресс?

Обращал ли ты на это внимание?
Организм каждого человека привыкает реагировать на стресс определённым образом. Он научается определённому способу реакции в острые моменты жизни.
И для того, чтобы изменить реакцию на более спокойную, необходимо найти саму ситуацию.

Панические атаки - нападение паники при видимой безопасности.

Только реакция вызвана мыслью, которую возможно отследить или невозможно, так как она вытеснена (диссоциирована) в бессознательное.
Поэтому психологи применяют ряд техник, чтобы найти диссоциированную часть с этой мыслью.

. 
Так и у клиентки, которая обратилась со страхом задохнуться, пришлось искать выпавший фрагмент.
. 
Сначала мы пошли за телесным симптомом - это был спазм в горле.
Мы использовали рисунок. На рисунке клиентка оказалась падающей в яму. Ей было страшно умереть. Стены в этой яме-трубе гладкие и не получается зацепиться.
Я попросила найти то, что поможет зацепиться и этим стал камень (сам спазм в горле).
. 
Этот камень в следующей сессии привёл к пониманию клиентки, что она боится подавиться.
И тогда мы пошли в неожиданно возникшее воспоминание, как в пятом классе она подавилась конфетой. (это была третья сессия)
. 
Подавилась конфетой!
Но это не всё!
Оказалось ещё несколько фактов, которые привели к данной ситуации.
. 
Первый - это наученная реакция на неожиданность.
В детстве она часто замораживалась от страха, когда папа кричал на маму и однажды на глазах её толкнул.
. 
Второй - это тётя, которая была рядом и ещё больше напугала девочку своим способом помощи - тётя нервная, стоашиьмя всего.
. 
Третий - в соседней комнате сидела бабушка, которая сказала, что много есть сладкого НЕЛЬЗЯ! И девочка решила скушать последнюю конфету, которая и застряла.

Возможно есть ещё что - то, что складывается в пазл панической атаки, пока не знаю.
Но на данном этапе столько убеждений переосмысленно. Столько упражнений использовано, чтобы включить здоровую реакцию, которая была заморожена в травме.

Почему выкладываю примеры?
Скорее для чего.
Для того, чтобы люди шли за помощью к психологам, которые смогут восстановить то, что вытеснено из памяти и вернуть доверие к жизни. 

Любви Всем Вам.