Границы личности

Столько уже всего написано на эту тему, но она не теряет своей актуальности. У Россиян с границами плохо, видимо таковы наши национальные особенности.
⠀
Как границы между странами отделяют одну от другой, также границы личности отделяют одного человека от другого. При этом в разных ситуациях и с разными людьми, границы будут носить неодинаковый характер. Так, с кем-то у вас «безвизовые соглашения», а кому-то придется сильно постараться, чтобы войти в ваше пространство. Это гибкость границ.
⠀
Бывает же, что человек не может свои границы определить и обозначить. Такой человек будет часто сталкиваться со вторжением в личное пространство и по другую сторону сам будет нарушать чужие границы.
⠀
⚪Признаки того, что границы нужно пересмотреть:
⠀
▫️Вы не можете сказать «нет» / Вы продолжаете давить на человека, даже если услышали «нет»
⠀
▫️Вы считаете, что в ответе за эмоции и чувства других / Вы перекладываете ответственность за свои чувства на других
⠀
▫️Вам все время дают непрошенные советы / Вы постоянно раздаете советы, о которых вас не просят
⠀
◽Ситуаций нарушения границ можно придумать или вспомнить из жизни достаточно много.
⠀
Когда вторгаются на вашу территорию, это вызывает недоумение, подавленность, в то же время можно ощутить злость, гнев. Эти эмоции, сигнал тревоги от вашего организма «кто-то перешел черту», это своеобразный призыв действовать. Боясь заступиться за себя, весь этот набор чувств вытесняется куда подальше, не принося ничего хорошего.
⠀
Не раз слышала мнения, что если начать защищать границы, все окружающие вдруг резко обидятся. Здесь важно соблюсти грань, ❕отстаивая свои границы, нужно помнить о границах другого❕Но, есть люди, для которых нарушение чужого пространства, единственно знакомый способ взаимодействия, и они, конечно обидятся, но посмотрите на пункт 2, вы не должны отвечать за чувства других людей, позаботьтесь о себе.
⠀
⚪С чего начать установление личных границ:
⠀
▫️Сообщите о том, что они у вас есть. Дайте четко понять, как взаимодействовать с вами можно, а что терпеть вы не станете.
⠀
▫️Будьте последовательны. Нарушители границ, люди достаточно упорные.
⠀
▫️Обращайте внимание на свои чувства, они подскажут, где нужно укрепить позицию.
⠀
▫️Проанализируйте, не нарушаете ли вы чужие границы. Требуя уважения от других, будьте взаимны.
⠀
▫️Защита своих границ не всегда и не обязательно должна выглядеть как военные действия. В силу разных обстоятельств, человек перед вами не всегда может догадываться о том, что делает вам не приятно. Поэтому лучше начинать с мирных переговоров😉