Ресурс от моей уникальности. Упражнение для самостоятельной работы

Часто наши истинные желания были вытеснены социумом или родителями.

Например, вы мечтали об оном, а вам навязали "полезную" прикладную, востребованную профессию, в которой вам не комфортно. Вы, словно, проживаете чужую жизнь

Важно осознать, что это поправимо! 

Никогда не поздно исследовать свою уникальность и позволить ей быть

В этом вам может помочь упражнение

Зато я... Простое упражнение для самостоятельной работы.

Практически у каждого человека есть те качества, которыми он или она может гордиться важно их поискать

И здесь вам в помощь может быть упражнение

Узнай свой Икигай.Упражнение для поиска Предназначения

Есть еще хорошее упражнение

Универсальная помощь для работы со страхами, виной, низкой самооценкой

Предлагаю вам выполнить все три упражнения и вывести свою формулу уникальности с помощью следующего задания:

Упражнение "Ресурс от моей уникальности"

1. Вы уже знаете многое о себе, систематизируйте ваши знания во всех сфера
2. Что вам удается, в принципе, лучше всего 
3. А  теперь закройте глаза, расслабьтесь, подышите глубоко и медленно.
4. Постарайтесь расслабить полностью. 
5. Пример релаксации здесь 
6.  Представьте себе, что вы волшебник и можете усилить ваши способности на столько, что они станут, действительно уникальными. 
7. Не стесняйтесь мыслить масштабно. Вы можете желать всё что угодно. Например, если вы просто хорошо поёте, представьте себя оперным певцом.
8. Насладитесь этим ощущением.
9. А теперь попросите у себя такого успешного какое-нибудь напутствие для себя.
10. Прислушайтесь к тому, что он скажет (не из логики, а из бессознательного состояния) 
11. Медленно выходите из состояния транса, как здесь 
12. Вернувшись в состояние реальности запишите, все. что вы услышали, поняли, взяли для себя.

Подумайте, как это можно использовать, чтобы наполнить себя реальным ресурсом 

Инсайты или выводы могут прийти к вам в процессе осознания

Возможно вам подойдут варианты развития вашей способности, даже если она кажется вам бесполезной.

Например, вы экономист, однако если станете брать уроки вокала или актерского мастерства поможет вам, что-то изменить в вашей жизни, станет путеводной нитью к вашему саморазвитию .

P.S.Буду рада, если вы поделитесь своими инсайтами в комментариях.  

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Подборка:

Упражнения на все случаи жизни