Сколько весят твои мысли?

Недавно провела прямой эфир на эту тему. Похоже на шутку, не так ли?
НО... в каждой шутке есть доля шутки.

Основная мысль встречи – влияние образа мыслей на формирование лишнего веса.

Стресс запускает механизм заедания. Это защитный механизм психики в ответ на ситуации, с которыми ты (по ощущениям) не можешь справиться.

Так сколько же весят ваши мысли? Сами мысли не имеют материального измерения. Но они оказывают огромное влияние на эмоции. Позитивные и негативные эмоции рождаются в ответ на внутреннюю оценку внешней ситуации. То есть, назначил ум положительную оценку происходящему, человек испытывает положительные или нейтральные эмоции. Расценил ум слова, действия другого человека или обстоятельства как дискомфортные, неправильные – негативные эмоции обеспечены.

У негативных эмоций очень широкий спектр переживаний с разной степенью интенсивности. Именно эмоции влияют на тело. И это не образное выражение или метафора. Это чистая физиология. Уже давно доказано научными исследованиями, что человек в разном эмоциональном состоянии имеет разные показатели в составе крови, меняется гормональный фон, иначе работают железы внутренней секреции.

Это легко заметить по собственному изменившемуся состоянию, когда вы начинается волноваться. Чем сильнее волнение, тем заметнее сердцебиение, дыхание. Они могут учащаться или замирать.

Возникшие негативные эмоции надо как-то выразить. Но воспитание или страх последствий открытого проявления чувств не дают этого сделать. Эмоция подавляется и застревает в теле. Тело создает жировые капсулы, в которые помещает сгустки энергии. Эмоции – это энергия. Жир – это неиспользованная энергия.

ИТАК, формула накопления лишнего веса:
1. Произошла ситуация
2. Ум оценил ее как негативную, навесил ярлычок
3. В ответ на оценку ума поднимаются эмоции, которые невозможно проявить открыто
4. Подавление эмоций, невозможность восстановить справедливость или получить желаемое заставляет заедать стресс
5. Тело формирует для подавленных эмоций жировые капсулы и хранит их

Основная мысль – мы реагируем не на ситуацию, а на ее внутреннюю оценку. На ярлычок, который присвоил ситуации ум. Т.е. мысль запускает стресс и заедание.

Пример. На работе при распределении премии девушку обошли стороной. Зато дали премию ее коллеге, которая вечно опаздывает и вместо работы занимается своими делами и болтавней. Эту очевидную несправедливость невозможно пропустить. Ум присваивает ситуации крайнюю степень несправедливости. Этим порождает всплеск негативных эмоций – ярость, обиду, беспомощность, негодование и т.д. Выразить эти эмоции открыто не хватает духа – неизвестно, что за этим последует. И вот она уже на пороховой бочке негативных переживаний. Чтобы не разорвало, приходится применять успокоительное в виде еды. Здравствуй лишний вес.

Чтобы обойтись без еды и чтобы ум присвоил ситуации другую оценку, необходимо посмотреть на нее шире. Например, в данной ситуации из поля зрения выпала деталь личных взаимоотношений с руководителем. И та, кого лишили премии, ведет себя с руководством заносчиво, сторонится его, среди коллег нелицеприятно высказывается в его адрес. Бурчит, но работу выполняет. И не только свою. Часто и за других.
В то время, как коллега, напротив, поддерживает уважительное отношение, в первую очередь выполняет поручения, данные руководителем, благодарит, шутит и прочее.

Я не оправдываю и не советую. НО все мы люди и всем приятно, когда относятся уважительно.

Девушка, которую лишили премии, сознательно выбирает (мы с ней обсуждали) позицию показывать трудом, а не лизоблюдством (кстати, это тоже оценка ума) свой вклад в общее дело. К сожалению, опыт показывает, что это незаметно. У начальника практически нет возможности оценить ее вклад, т.к. она молчит и сердится на него. Он взаимодействует с ее коллегой и воспринимает ее информацию. Он даже не подозревает, кто сколько выполняет заданий.

Моя знакомая сознательно выбирает позицию «мы бедные, но гордые». И от отчаяния ест.

Хотите вычислить, сколько весят ваши мысли?
Найдите разницу между вашим реальным весом и физиологической нормой. Это и будет вес ваших оценочных суждений.

Норма веса это не то, что вы хотите, не то, что пропагандируют глянцевые журналы. Это вес, при котором женщина определенного возраста, роста и образа жизни может иметь физически здоровее тело.

Друзья! Спасибо, что дочитали до концаJ. Если вам понравилась статья, буду признательна за репост. Всегда рада видеть вас на своей страничке В17   https://www.psyoffice.ru/nfinogenova/#article  Подписывайтесь! Будем чаще встречаться