Эмоции веса. Страх разочаровать.

Если человек не оправдал ваши ожидания,

в этом нет его вины.

Ведь это ваши ожидания.

Я вижу себя

Часто родители смотрят на своих детей, но видят не их самих, а свои надежды, страхи. Видят свои ожидания, амбиции и обиды на других людей.

Что угодно, только не самих детей – их личность, интересы, предпочтения. И ребенку транслируется: ты должен/не должен быть… должен/не должен делать… должен достичь, должен оправдать….  Не оправдал долженствований – держи разочарование.

Если глубоко не заглядывать в эволюционный механизм, то коротко можно сказать следующее:  ребенок стремится радовать родителя. Разочарование – это индикатор несоответствия родительским правилам. Значит, я что-то делаю не так – значит, я могу попасть в беду – значит, я не должен делать так-то и быть таким-то, а должен быть таким, каким ожидает от меня родитель.

Эти дети вырастают с недоверием к себе. С жаждой соответствовать и страхом не соответствовать. Нарушается связь с собой и своими желаниями. Каждым «хочу» жертвуется, как только находится более важное «надо» и «должна». 

Страх разочаровать и не оправдать ожиданий вызывает тревогу - большой потребитель энергии. И если в какой-то момент человек все-таки теряет контроль и делает то,  что в его представлении родитель бы не одобрил, это может обернуться резким перееданием.

То есть, позволил себе исполнить «хочу», запаниковал, организму потребовался большой объем энергии, чтоб справиться с паникой, он отправился есть. Но ест-то он не столько, сколько нужно для сытости, а пока не заглушится тревога. А все что не израсходовал, положил в запас – в жир.

Что мы с этим делаем

Мы учимся себя видеть. Говорим себе: «Я вижу тебя».  Мы разделяем свои желания  от ожиданий наших родителей. Мы разрешаем себе быть неидеальными. Тестируем реальность. Пробуем в мелочах следовать своим «хочу» и смотрим, так ли это фатально. Все чужие ожидания вытаскиваем и фильтруем,  оставляя то, что нам нужно, и выкидываем, что нам не интересно и не выгодно.

 Я вижу себя – я вижу и принимаю себя таким, какой я есть. Я разрешаю себе быть здесь и сейчас таким, какой я есть. Я разрешаю себе делать то, что я хочу делать. Как вам отзываются эти слова? Вы готовы познакомить мир с собой?