Б - благодарность. Рассуждения на тему. Коучинговые вопросы и 1 простая и полезная практика

Продолжаю свой алфавит. 

Благодарность. Светлое чувство, придающее жизни смысл. 

Для меня быть благодарным, значит соблюдать баланс "брать - давать". 

Зачастую отсутствие этого баланса делает жизнь перекособоченной. Я только даю-даю-даю и ничего не получаю. Или наоборот, беру-беру-беру. 

Важно не попасться в ловушку под названием "Я жду от вас благодарность". Это ожидание может затянуться и благодарности-то можно совсем и не дождаться. 

Для себя я выбрала быть благодарной. 

Хотя иногда и мелькает "это ж я сама все сделала, а они тут совсем и не причем":) Гоню сии лукавые мысли. 

Как вы смотрите на то, чтобы прямо сейчас ответить себе на 2 коучинговых вопроса?

1. За что я благодарен себе?

2. Кому и за что я благодарен вообще?

3. Как вы выражаете благодарность к себе и к другим?

И как вы смотрите на то, чтобы сказать тем, кому вы благодарны, о своих благодарностях просто так, без повода?

Я бесконечно и всегда буду благодарна своему учителю, давшему старт моего становления как профессионального коуча.

Своим родителям (о теме родительства тут https://www.psyoffice.ru/article/153197/ )

Себе я благодарна за то, что не сдалась, когда не получалось. За то, что прервала иллюзорные отношения. 

За то, что не взирая на общественное мнение, делала пробивные вещи. 

За то, что постоянно работаю над собой. 

За то, что привержена профессии. За то, что не гиперкомпенсирую работой личные отношения. 

За то, что верю в клиентов. 

Очень часто в ответ на вопрос "За что вы можете быть благодарны себе?" я слышу ответ, усредненно звучащий как "да ни за что, ничего такого я выдающегося не сделал". На мой взгляд, это вопрос любви к себе и признания своих результатов. 

Если ВЫ не можете поблагодарить себя, то как ДРУГИЕ будут вас благодарить? 

Кстати, был у меня момент низложения благодарностей к самой себе. "Воскреснуть" помогла практика "50 спасибо себе". Здорово ставит мозги на место, держит самооценку на гармоничном уровне. 

Попробуйте выполнить ее прямо сегодня. Находясь в тишине.

После выполнения практики сделайте себе приятно, закрепите написанное действием. 

Практика имеет право быть повторенной в случае подступания к горлу грусти и состояния "у меня все хреново". 

Всем прекрасного дня. Желаю и получать, и дарить благодарности!

Пишу о том, с чем работаю. 

С уважением, Лаура_коуч_слушающий_сердцем_Сумбатян