Практика "Семейный миф" для клиентов. И немного про "Внутреннего взрослого Родителя"

И в продолжение темы "про сценарии", "внутреннего ребенка", "внутреннего родителя" и не только.

В последнее время часто поступают вопросы, могу ли я что-то из "практико-ориентированного" в эфир впустить  мол, "примеры и процессы конкретных людей и прочие записки психолога - это конечно хорошо и интересно, но есть ли что-то для самоисследования, в виде самостоятельных практик?"

Мой ответ - всё вокруг, весь мир, это сплошная площадка для практики и сама ПРАКТИКА ))
И, конечно, меня удивило подобное обращение ко мне, потому как весь интернет преполнен разными рекомендациями, упражнениями, методиками от разных специалистов. Как-то и не лезла с "нашими чемоданчиками", проверенным в работе совместно с клиентами. 

Долгое время считала, что в целом психолог несет персональную ответственность за "популяризацию" того, что позиционирует как "психоинструменты"  (назову енто так). Об этом и не только как-то давно даже диалог с коллегами организовала https://www.psyoffice.ru/article/23016/ 
Но, по-видимому, дух времени психологической практики также эволюционирует и требует более взаимопроницаемых барьеров... Или просто я попадаю в мощное течение, тренд, и не хочу более ему сопротивляцца (что тоже не исключено #человек_он_такой_человек).

В общем, решила периодами публиковать рабочие упражнения и здесь (тем более запрос на то сформировался), а не "исключительно" на марафонах, которые периодами организую для клиентов и не только - со "своими" также обмениваемся опытом, прокачиваем "практическое поле" так сказать 

Итак, немного про внутреннего "Взрослого Родителя", которого с течением жизни мы в себе формируем. 
"ВР" - это сплав от заботливой мамы и от заботливого папы... с тем, что можно назвать "адекватным взрослым", способным критически мыслить и менять внутреннюю идеологию мировосприятия (семейный миф в том числе) и призму построения отношений с миром и с собой. 
/это если оооочень упрощенно!!! 

Процесс укоренения "взрослого родителя" - это каждодневная практика. И особая надобность в том возникает именно тогда, когда мы обнаруживаем, что в очередной раз "попали в открытый люк", заблудились в "лабиринте давних родительских посланий" или еще каком эпицентре "сценария" (см предыдущую публикацию с притчами).

Знаете ли вы как легко распознать характер семейного мифа? 

Всё очень просто - нужно записать продолжение фразы: "МЫ/СЕМЬЯ - ЭТО..." 

А дальше дело за малым - просто исследуйте: 

* на какой сценарий (фильм/сказку, миф) похож получившийся мотив/сюжет? 
* с какими историческими событиями семьи он связан? 
* кому наиболее важно/ценно было придерживаться подобных убеждений? 
* кому и в чем то помогало? 
* какие "роли" в расширенно семье были в "приоритете" (возможно были связаны с выживанием), а какие "обесценивались" (например, роли, связанные с творческой деятельность., искусством - "надо думать о том, чем столовацца, не до свистоплясу нам").
* сколько лет данному семейному мифу? (возможно, он уже великовозрастный почтенный господин, и пора служение ему ... отменять, а форму власти трансформировать) 
* какие ограничения у семейного мифа? 
* ЧТО ВЫ ХОТИТЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ :) ?
* в какой части этого мифа (можете его обрисовать на листе бумаги) находитесь вы... и где находятся "ваши желания"?

Можете также поразмышлять о расширении или трансформации вашего жизненного маршрута/сценария - как на уровне семьи, так и на индивидуальном уровне.

Желаю вам значимых и важных открытий!