Бегство в разум

Уже давно придумали термин «рационализация». Он обозначает защитный механизм, когда человек вместо того, чтобы проживать ситуацию, пытается объяснить ее, осмыслить. Происходит побег из области чувств в область мысли.

Зачем нужен этот побег?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сделать шаг назад – и посмотреть на предыдущие поколения. Оказывается, там совсем не умели обращаться со своими эмоциями. Часто общественное мнение подменяло голос эмоций, который нашептывал, что кто-то нарушает твои границы, что вообще-то лезть с советами без запроса на совет – это насилие, игнорировать свои потребности – вредно и разрушительно.

Эмоции могут много чего подсказать дельного, если их слушать.

 Но вот если эмоции идут в разрез с главенствующим вокруг общественным мнением, то эмоции – это уже не верные друзья, а враги, которых нужно остерегаться, контролировать, стесняться.

Ведь «Что подумаютскажут люди» доминировало над индивидуальными потребностями и желаниями.

Получалось так, что предыдущее поколение не могло научить следующее обращению с собственными чувствами.

Механизм же очень прост – возникают сильные эмоции – человек не понимает их природы – пугается их – реагирует «на меня что-то нашло» - ищет объяснение ЧТО именно нашло – снижается эмоциональный накал – на первый план выходит холодный рассудок – завершил ситуацию мыслью.

Так получается, что у человека нет доверия своим эмоциям, не сформирован навык обращения с ними. А если еще и родители демонстрировали, например, неадекватное их проявление из-за постоянного подавления, то и вообще может сформироваться страх перед эмоциями. Тогда эмоции воспринимаются как что-то ужасное, бесконтрольное, безответственное, разрушительное.

Например, пришла в гости к снохе свекровь и пытается давать советы по ведению домашнего хозяйства или уходу за малышом – у снохи возникает протест, а может и агрессия. Нарушаются ее границы. Но сноха говорит себе: «Она же это делает из добрых чувств, она проявляет заботу. Так нельзя».

Все. Эмоции не проявляются, а подавляются. Сноха себя за них осудила. Границы нарушены. Конфликта между снохой и свекровью не было. Осадочек у снохи остался. Свекровь и дальше будет нарушать границы. Рано или поздно, эмоции накопятся и найдут выход другой тропой.

Или, например, начальник на совещании позволяет себе оскорбления и унижения в адрес сотрудников. По разным причинам сотрудники могут никак не реагировать на такие выпады. Объяснения на вопрос: «Почему не постояли за себя?» будут у каждого свои – он начальник, заслужили, плохое настроение и т.д.

Но только потребность потом «завершить эти эмоции» будет у каждого сотрудника.

Объясняя, человек сиюминутно снижает накал эмоций. Что позволяет ему не реагировать мгновенно. Таким образом, ситуация не завершается, а остается открытой. А значит такие ситуации будут возникать снова. Пока человек не научится в конкретной ситуации эмоцию закрывать эмоцией.