Как научить ребёнка контролировать свои эмоции?

   Детям от природы свойственно ярко и экспрессивно выражать свои эмоции. Но жизнь в обществе диктует свои правила и заставляет нас сдерживаться. То, что привычно взрослым, зачастую не легко даётся детям. В помощь родителям будет эта статья, которая расскажет, как научить малыша держать себя в руках.

   Бурное выражение своих эмоций – вовсе не отрицательная черта характера. Это поведенческая форма общения, которую можно и нужно научиться контролировать. В противном случае, такого рода эмоциональность станет помехой для нормального контакта с окружающими. В детском саду подобное поведение ещё простительно, но уже в школе импульсивность вовсе не приветствуется.

   Экспрессивные дети чаще ссорятся со сверстниками. Просто они не могут вовремя сдержать себя и получают ярлыки «плакс, нытиков» или «непослушных, невоспитанных детей». Однако родители в силах изменить поведение своих чад. Давайте посмотрим, как это сделать правильно и бережно по отношению к психике ребёнка.

   Объясните, что такое хорошо и что такое плохо

   Главная задача пап и мам заключается в поисках наглядного примера в окружающем мире. При просмотре фильмов или мультиков акцентируйте внимание малыша на чересчур эмоциональные поступки героев. Стоит объяснить ему, что такое поведение неприемлемо, со стороны оно выглядит глупо и некрасиво. Или вы идёте по улице и видите странные реакции прохожих. Поговорите об этом с ребёнком, обсудите поведение людей, проговорите вслух, почему чьи-либо слова и поступки кажутся отталкивающими и вызывают неприятные чувства у других людей.
   Поговорите с малышом о том, какие проявления эмоций на публике считаются уместными, а какие уже неприличными. Когда радуешься, можно хлопать в ладоши, прыгать, танцевать, но нельзя визжать от восторга и бросаться на всех подряд окружающих с обнимашками. Когда расстраиваешься, можно спокойно сказать об этом, объяснив причину.

   Наблюдайте и поощряйте

   Присматривайте за ребёнком и поправляйте его в каждом удобном случае. Не ждите, когда ссора завершится сама собой, а подойдите к малышу сразу на детской площадке и сделайте замечание в мягкой форме. Приведите пример, как нужно поступить в этой ситуации и какие слова можно сказать, чтобы выразить своё недовольство. Такие действия родителей не вызовут у ребёнка чувство вины и обиды от того, что взрослые его не понимают и не одобряют. Как раз наоборот, малыш будет уверен, что родитель поможет ему справиться со своими чувствами в любом конфликте и подскажет верный вариант поведения.
   Если есть одёргивание за плохой поступок, то должна быть награда и за хороший. Каждый раз, когда ребёнку удастся спокойно и адекватно отреагировать в трудной для него ситуации, вознаградите его добрым словом.

   Дайте место и время легальному выплеску эмоций

   Как бы мы не старались себя сдерживать, а накопившимся эмоциям всё равно нужен выход. Все свои нереализованные чувства можно выплеснуть целенаправленно и конструктивно, т.е. не причинив вреда ни себе, ни окружающим. Для этого существует огромное количество игр, где ребёнок будет проявлять самые различные эмоции, не боясь, что его за это накажут. Бой подушками, батут, догонялки во дворе, игры с мячом на спортивной площадке помогут малышу прокричаться и убегаться до полной усталости так, что на капризы и обиды не останется сил.  Домашний театр, рисование, лепка, кинетический песок способствуют расслаблению и успокоению. К тому же, во время подобных занятий полезно вести разговоры с малышом, обсуждать важные для него темы. Таким образом, в распоряжении родителей тысячи интересных игр, которые можно найти в интернете или придумать самим.

   Показывайте собственный пример

   Ни для кого не секрет, что ребёнок в своём поведении копирует тех, кого видит рядом, т.е. родителей. Поэтому, если вы замечаете за своим чадом реакции, которые вам не нравятся, спросите себя – а всегда ли вы сохраняете спокойствие? Вспомните, может в присутствии ребёнка вы резко с кем-то разговаривали по телефону, нервничали из-за того, что опаздываете или просто устали. Может статься, что малыш неспокоен, потому что принимает такое поведение за норму. Ведь самые важные в его жизни люди, мама и папа, поступают так же.

    С помощью этих нехитрых советов каждый родитель в силе научить ребёнка контролировать своё поведение, эмоции и поступки. Что является очень важным и необходимым навыком в нашем обществе.

   Ирина Булыгина